情感与储蓄

我们的大脑很有意思，热恋的时，大脑会分泌一种激素苯乙PEA。

PEA是一种让你极度兴奋的激素——当你看到喜欢的人的一个笑脸、一句话会分泌

反应就是：会心跳加速、手心出汗、脸庞灼热、瞳孔放大，感觉自己被融化：

这也是我们平时说的“来电了”，还别说，来电还真是你大脑中的真实的生化反应！

但这个PEA不好的一面，就是起作用时间很短，平均不到30个月（2.5年），而且随着时间效果递减，慢慢地，两个人就“左手拉右手”，无感了。

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人与人相处随时间时间长，大脑里的PEA下降，而另一种激素开始上升，接管你的感情—— 内啡肽。

内啡肽又叫做脑内吗啡，负责产生温暖、亲密与宁静的感觉，在拥抱时、开玩笑时、母亲生孩子时、运动时、冥想时，大脑都会分泌内啡肽。

虽然没有PEA那么激烈，但是内啡肽的宁静同样会让人上瘾。

激情阶段后，要么转向亲密和承诺，要么就无疾而终，如果没能在PEA消退的2年内建立起来内啡肽的支持系统，这段感情就会开始断裂。这也是许多人在2年后觉得“再不结婚就只能分手”了。

说的就是激情消失，亲密感没建立起来，只能依靠承诺续命——看看是不是能再给双方一次机会？

但如果没找到很好的激情转亲密的方法，两个人相处越久反而会越烦。与日俱增的只是熟悉感和惰性。所以很多情侣、夫妻最后都会落入一种状态——因为习惯了、懒得折腾了而被捆绑在一种生活合伙人的关系里。

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有解药么，有的，待老纳给你端上来——就是怎样持续刺激对方分泌内啡肽

往个人成长方面说，就是如何更好地维护双方的情感账户。

什么是情感账户？

“情感账户”这个观念是美国心理学家威拉德•哈利(Willard Harley)提出来的。我们每个人心里都有一个账户，你每一次做让对方高兴的事，就是在对方的账户里存款；你每次让对方哭泣、受挫折、受痛苦，就是从对方的账户里提款。

如果存款丰厚，很多小问题都可以被原谅。但是，如果账户里已经赤字连篇，遇到任何一点小问题，都可能变成大问题。

所以关系的秘诀不是时间长，也不是关系紧，而是你的账户是否丰厚。

那怎么去提高“情感账户”的储值？

这就需要我们从大脑分泌内啡肽的角度去了解，美国的盖瑞·查普曼博士的《爱的五种语言》，观察和分类了爱的5种语言，这个理论有点儿意思。

第一种： Quality Time—精心时刻。

花高品质的时间跟对方在一起。你要在对方觉得最重要的时间里和他在一起，这样效果最好，心不在焉地玩手机看电视可不算。

第二种： Gift—精心的礼物。

重点是在精心，而不在于花多少钱。把你们的一些特殊时刻记录下来做成礼物，要比你送个名牌包更让她高兴。

第三种爱的语言： Acts of service—服务的行为。

也就是说，在对方需要你的时候，尽量主动地提供帮助。亲爱的广大男同胞们，就不要在女友说自己感冒头疼的时候告诉她“你一定要多喝水啊”，投入个中午吃饭时间，把药和好吃的送过去，比这强不知道多少。

第四种： Physical Touch—身体的接触。

很多时候，说不出来的爱，可以借着身体让对方感受到。尤其对于女生来说，亲密的、非性的拥抱，更容易让她们感受到爱意。

中国人比较不善于在这方面表达自己的爱，啥也别多说，在女友遇到麻烦事抱怨的时候，做再多的分析和办法，还不如直接给个抱抱来得更让人舒服。

第五种： Words of Affirmation—肯定的言语。

就是赞美的话。看到对方的好处，就随喜赞叹。当你感激对方的时候，可以直接告诉他。也可以通过电话、文字表达对对方的鼓励、感激和想念。

还有最最重要的，就是表达。不要以为一个人爱你就要透过所有杂质看到你的好，没有人有义务要费尽心思地透过你让人不舒服的表现猜测你暗地里的好，你要学会将自己表达出来。

对于5种爱的语言，每个人的需求是不一样，我们中国的女生，更多喜欢的是精心时刻与精心礼物或服务行为，而男生更需要的是肯定的言语，服务和接触却是排在后面的。

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亲子版

以上5条，其实不光是情侣之间，夫妻之间，其实对孩子和身边的人也是一样。

一个整天忙里忙外还顾着孩子上学的妈妈，很辛苦很累，这是一种服务的付出，他觉得孩子应该会懂。

但孩子却需要的是身体接触和精心时间，孩子更希望的是家长放下手里的事，陪着一起看个电影，睡前给孩子个拥有，这要比你给他更多的玩具和去个迪士迪要让她高兴很多。

我问熙宝“比起爸爸买玩具给你，陪你去迪士尼玩，你觉得爸爸妈妈做什么事你是最开心的”

“陪我一起玩，陪我看动画片”

“还有爸爸睡觉前抱抱我，我很开心”

“还有，圣诞节的礼物，还有我喜欢的玩具”

祝大家都有一个愉快的周末！