【书名】去情绪化管教，帮助孩子养成高情商、有教养的大脑！
【作者】【美】丹尼尔·西格尔；蒂娜·佩妮·布赖森
【译者】吴蒙琦
【出版社】机械工业出版社
【收获】
1、如果无视和改述的办法没有用，那么与其禁止使用这个词（我想你知道这个办法效果如何），不如来点创造性。有一位很有才的幼儿园校长为了约束这个词的使用，提出了这样一个令人叫绝的办法，即任何时候，只要听到孩子说什么东西很蠢，他就会以一种十分肯定的语气解释说，这个词只能用在某个特殊的语境当中：“‘蠢’是多么棒的一个词啊，不是吗？但是亲爱的，我想你对这个词的使用方式是不对的。你看，这是一个非常特别的词，我们只有在与小鸡崽交谈时才能使用它。因为它是个农场用词。而针对现在这种情况，我们还是想个别的词吧。”
2、他的感受即他的体验，而这种“体验模式”要求的是在内心产生主观体验时，大方地去感知它。
3、我们在教导孩子既要成为演员又要成为导演时，就是在要求他们接纳那些经历，并且还要审视、观察自己身上所发生的事情——我们这是在给他们传授重要的技能，以帮助他们针对所面临的各种情况，学习如何去应对。这些技能让他们敢说，“我讨厌测验！我现在心跳很剧烈，整个人都要崩溃了！”但是又可以观察说，“这没什么。我是真的想好好发挥，但是不需要大发脾气。只要今天晚上不去看那个电视节目，多花点时间在学习上就好啦。”
4、“如果可以，请给我看看你勇敢的样子，我们一起来体会一下勇敢的感觉。”最近的科学研究显示，身体姿势的不同也会带来情绪的转换，以及我们看待世界方式的变化。
5、这种练习的关键在于，它不是去告诉女儿别为篮球赛而感到烦恼。我们绝对不这样做。我们是要鼓励孩子去感知自己的感受，并且与我们分享它。这种感知模式是一种重要的处理模式，它让我们能够直接去体验事物。但是，在这一进程中，我们还想让孩子从另外一个角度去观察这一切，帮助他们明白自己还可以将注意力放在生活的其他方面上。这是因为我们的大脑中不仅有感知回路，还有发育良好的观察回路。这两者都重要，它们要是组合在一起就会发挥很大的团队作用。而我们就是这样，通过辨别孩子的感知和接受能力并将它们联合在一起，来帮助他们达到整合状态。这两条回路一旦建立，孩子就可以使用自己的大脑来思考事情了，这时，他们的状态与被什么事情惹恼了的时候完全不同，他们看待世界的方式会发生变化，感觉也会更加良好。
