有没有一种习惯让你默默坚持五年以上？（原问题）
有没有一种习惯让你默默坚持五年以上？
关于习惯，有太多的文章和观点了。当然谁都可以说，大家一致的观点就是：为了某种结果或者目标，需要养成某种习惯，于是，不管快乐与否，不论是否舒适，就得坚持，所以，普通人的观念里头，坚持和习惯总是一对双胞胎。还有更滑稽的被以讹传讹的观点就是，21天养成一种习惯，于是人们就会忍耐21天。然后就天真地觉得，21天就会万事大吉，甚至21天以后可能就会脱胎换骨。（wm197049）
真是这样的吗？
每个人身上都有坚持或者不坚持五年以上的习惯。比如刷牙，睡觉，洗脸，读书，散步，交谈，等等。人们惯常于讲好习惯，而不是坏习惯，讲得更准确一些，人们惯常于讲对自己有益的习惯而不是有害的习惯。
而有益的习惯，恰恰往往是长期才能见效的习惯，它们的敌人是立竿见影就有效的习惯。比如迟睡玩游戏的习惯，和早睡早起的习惯，就是拿有意识有规律的惯常做法，对付有规律无意识的惯常做法。
还有个误区，习惯的定义。习惯就是天长日久，溺习而成的惯常做法。也就是说，一般的时候，某个时间段儿某个人极可能做的事情，这就是习惯。有人某一天不做一件事儿就会伤心得不得了，而做了又会大喜过望，这根本不属于习惯。换句话说，习惯就是一个人日常生活当中的大概率事件。并且是使他愉悦的大概率事件。
比如某人习惯周末聚会，喝酒，某人习惯早起跑步半小时，这都是使人愉悦、准确一些说就是不做不愉快的日常大概率私人事件。
所以我认为，好的习惯不一定是能够意识到愉悦的日常个人大概率事件，最起码应该是不做就不愉悦的个人日常大概率事件。
所以，我认为习惯最起码应该和愉悦联系在一起，而不是和坚持成为双胞胎。
有人认为做到习惯是痛苦的，事实上好多时候人们表现得也是痛苦的，比如早起对于一个晨起懒惰的人来说。于是，人们的思想就会顺延痛苦——痛苦地坚持一种习惯，是为了什么什么目的。类似于需要月月兑现工资的员工，恰好遇到了往往谈及理想和情怀的老板。
好多养不成好习惯的人，就是那些看好月月兑现工资的员工，他们习惯于眼前的舒适，而倡导养成好习惯的人恰恰成了拿情怀和理想说事儿的老板，他们看中长期的结局。
如果，改变一种看法，就看我们眼前的事情，是不是能够有所改观呢？不妨试一试。不要用长期忍受痛苦换得某一刻开始以后的欢乐来看待习惯的养成，也不必用习惯养成以后的好的情况来不断鞭策自己。我们就把注意的焦点放到事情本身上面来。比如我们体会跑步的感觉，体会每跑一步，肌肉的感受，或者，跑步时候四周的风景，吸入肺部的新鲜空气的味道，跑步的人的英姿，等等。
我们用体验的新鲜感和细微感来配合自己习惯的养成。这是个习惯养成的秘密。专注事情本身而不是结果，专注体验而不是目的，当然更不是拿出受难者心理来盼望受难后的涅槃，更不是掰指头苦苦数念那21天的结束。
21天养成习惯，只是基于思维通路建立的生理基础，而稳固习惯的养成还有九十天的等待，甚至更长。急功近利的人往往把习惯当做工具来对待了，这是个天大的误区，有人甚至认为，养成习惯便会不痛苦，其实，真的养成习惯便会一辈子不断地做下去，不是做了会痛苦，而是不继续做不舒适。
坚持，从而养成一种习惯。是驯养自己的开始。有强制的成分，是违背内心的，也有诱惑的成分，从而美化了结果，而我们出发时候应该叫做目标。
如果把个人日常生活中的大概率行为拿一个目标来约定，一般人只考虑到实现了目标以后的好处，用功利来引导自己。如果再强制性地每天喊口号、举拳头、晒出勤、打卡公示，就有作秀的嫌疑，记着，每一种习惯的养成，都应该是春风化雨，润物无声的，是你自己的事儿，不是别人的风景；第一不是工具，第二不是诱惑。
长期忍受痛苦换来的快乐，当然使人有一种报复心理，而期间所承担痛楚的，当然是习惯的承载者——自身。这又是为的什么？
无非功名利禄。
可以说人们上了习惯的当，上了提倡你养成某种所谓好习惯的当。
我喜欢爬山，习惯的是爬山时身体的感受，山里的美景，最最喜欢的是山里恣肆随意生长的花花草草、鸟虫小兽。第一，没有健身的目的，第二，没有放纵心情的企图，第三，更没有逃避现实的嫌疑。就是纯粹喜欢爬山的感觉，习惯到山里走走，爬爬。
所以，我的动机是最单纯的，一有时间，我就在山里。这是我的习惯，也没有因为哪天没爬山而痛苦自卑，也没有因为最近爬山频率高而沾沾自喜，我没有功利，也不去炫耀，愉悦是我的，又没时间四处张扬，更没有让人监督我爬山的意思。
读书，书法，欣赏音乐，户外，游泳，骑行，写作，餐饮，思考，分析经典影片，旅行，拍照都是我的习惯，多久了？很久了。我不论时间长短，但愿一直能做，做下去，因为我很快乐于此，从未想过坚持。不做不快乐。
