我们从小就习惯了努力。
努力学习，努力工作，努力成为更优秀的人。但我们很少停下来问自己：这些努力，究竟是因为我真心想要，还是因为我觉得自己应该这样做？
自我决定理论还区分了不同的动机：
有些事情是我们发自内心愿意做的，有些则更多来自外部压力，或者我们对自己提出的苛刻要求。
两者表面上可能没有区别，内心体验却可能大不相同。
同样是努力工作。有人是因为热爱自己的事业，有人是为了实现经济独立，也有人是害怕失败之后被别人看不起。行为相同，背后的动力却不同。
因此，真正值得我们探索的，不只是自己在做什么，还有自己为什么要这样做。
当我们开始理解自己的动机，就有机会分辨：
哪些目标确实符合自己的价值，哪些只是为了满足外界的期待。这并不意味着我们必须放弃责任，或者只做自己喜欢的事情。而是即使面对现实的限制，我们也能逐渐找到属于自己的理由，而不是永远被“我必须这样”推着向前。
