早晨5点40醒了，想起昨天和瑜美人老师聊她去印度学瑜伽的经历时谈到冥想，她说在印度，瑜伽老师们说冥想只适合在三个时间段冥想:早上6点，中午12点，晚上6点。那些印度瑜伽学院的老师学生们都只在这三个时间段里开始冥想。于是也起来冥想。好长时间没认真盘腿冥想了，腿麻忍不住的时候看了看时间25分钟，果然没有过30分钟大关。之前每天坚持倒突破了30分钟，能达到四五十分钟不动。换腿再盘，40分钟时彻底静不下来心冥想了，起来，跑步去。
空气湿润，草木清新，冥想音乐继续放在耳边，感觉内心特别的平静，步伐也不缓不急，一切都是刚刚好的样子。三公里下来身体依旧轻松，心里就知道今天的状态跑10公里应该没问题。有些惊讶自己这个冬天其实是走多跑少，怎么这个礼拜才跑了一次状态就回来了？看来断断续续的坚持也是一种坚持！
下午上班，一事无果。想着整理微课笔记，结果就开始手机里左翻翻右翻翻，每个被解散的群都看看，看还有啥需要保留的东西。折腾半下午，一个群还没有删。
于是看书，可没看两行，电话打进来，有事需要调节，左打右打，看书的劲头也没了。
算了，准备下班，书明天看，如能坚持做到每天翻两页对我来说也是一种进步！
