我郁闷了，就去风中站上一刻，它会吹散我心底的愁云；我心烦了，就到河畔去听听流水的声音，它们会立刻给我带来安宁的心境。我这一生能健康地活到九十岁，证明我没有选错医生，我的医生就是清风流水，日月星辰。
这就是养生的最高境界，养生就是养心，心安了身体就不会出现任何问题。
“人生七苦，生、老、病、死、怨憎会、爱别离、求不得”。太多的欲望让我们处于城市的钢筋水泥结构之中，缺乏与大自然的链接，很多人包括我自己都处于亚健康状态，看这本书心里真的很羡慕那种原始部落的生活状态，但是也知道不可能回到过去了。
我自己也就是发现了这个养生的最高境界，所以最近几年，时不时的出去走走看看，跟大自然链接，去看山海，看风景，每个月去做公益活动，其实也算是一种另类的养心吧，自我感觉效果不错，如果你也有心情不好情绪低落的时候，试试出去走走看看，也许有不同的感受。
