在包括陈海贤老师在内的多位老师都在他们的心理学的文章中提到了人的两个我——本我和真我。本我就是自己的情绪，能够快速反应，是感性的我；真我是自己的逻辑思考相关的理性的我。
本我和真我如同马车与马车夫的关系，本我是马车，真我是马车夫，真我经过判断和思考通常能够得出较为正确的前进方向，但本我有时候却不听他的。让一个人的本我在合适的时候激发出来，在另外一些时候呢，听从真我的安排，就很重要。
看到其他人故弄玄虚，忍不住要去批评，这时候理智的真我提醒自己，关注真相——“How reality works”，而不是只看表面，所以少了一些批评指责，多了些了解。
看到自己的竞争对手取得了成功，心中本来满是愤怒和嫉妒，但理智的真我提醒自己，接受现实，认清事实，虚心学习，不断成长。于是用真诚的祝贺代替了故作姿态的赞美，也赢得了对手的尊重。
我见过很多坏脾气的人，也见过一些情绪控制能力较好的人。虽然不分对错，但后者明显能给人以舒服的感觉，也更有利于事情的发展，所以，做情绪的主人，发挥真我的能力，使生活更美好。
