刻意练习这个词大家已经耳熟能详了，在网络上也能搜索到很多相关的书籍和课件。所有书籍和课件都赋予了刻意练习神奇的魅力。通过刻意练习，可以使普通人成为行业精英；也可以使人学会复杂且高难度的技术。
刻意练习如此神奇，怎么去实践是关键，今天就谈谈我在007的刻意练习。
第一、树立具体的可量化的小目标。现阶段我的要求是要跟上007的节奏，7天写一篇。现在的我写作还真是为了交作业，如果没加入007，就不会写这些文章了。这样的写作目的确实不好，我必须先跟着队伍跑起来，再看姿势美不美，然后再逐步去调整。
第二、就是专注。现在的科技这么发达，一部手机就能搞定一切，吃喝玩乐样样行。但是手机也分散了我们大把的注意力。我的手机就安装了很多娱乐软件，拿起手机就想点开游戏。写文章这事往往拖到最后。现在我已经删除了手机里的所有游戏，也退出了微信游戏群。就是要学会专注，专注才能有效率，才能有好作品。
第三、多看战友们的文章，认真点评战友的文章，也认真对待战友的点评。这也是一种反馈，多看自然有输入，也能和自己的文章作比较。战友是学习的对象，也是发现自己优缺点的镜子。
第四、就是走出舒适区，平时的工作基本属于舒适区，没多大的挑战性，每天都是按部就班的工作。这样久了就习惯这种生活方式了。007对我来说有太多的挑战了，现阶段7天写一篇也是一个挑战，之前没这样做过。等再践行一段时间后7天一篇就不算挑战了，就要往日更和写更高质量的文章挑战了。
以上就是我在007刻意练习的最基本四点，这也是刻意练习的四个要素：1、明确、具体的小目标。是你每次练习效果的度量。2、全神贯注的深度工作模式。3、及时的反馈，包括客观和主观。4、每次需要跳出你的舒适圈。
乔布斯有一句名言，stay hungry，stay foolish，中文翻译为求知若渴，虚心若愚。讲的就是一种不断进取的精神。刻意练习就是要去挑战一个个的不可能，用行动证明，我可以。
