1、举一个你曾经设定目标的成功或者失败的案例，说明为什么成功或者失败。
前两年的职称英语考试。只知道当年要考试，该好好复习一下英语了，没有为自己制定任何的目标和计划，拿起字典就开始从A开始背单词，觉得枯燥了就放一放，过几天觉得内疚了，又拿起来学一学。
结果可想而知，第一年的职称英语考试，我没能顺利通过。
2、利用SMATRT原则规划一个目标，使目标有效落地。
【具体目标】：我要通过11月份的资格认证考试
【目标分解说明】
S：（Specific明确性）顺利通过11月份的资格认证考试，成绩至少要在及格线以上。理论考试和实际操作测评都一次性通过，避免二进宫。
M：（Measurable可衡量性）在整个备考阶段：①依照考试日期，制定好每阶段的学习进度、复习进度、模拟考试计划；②严格按照计划执行；③分阶段复盘，找出自己的问题和不足；④明确问题原因，并思考这一阶段学习计划的制定是否合理，是否需要调整；⑤根据对于前一阶段的复盘和评估结果，制定下一周期计划。
A：（Attainable可实现性）按照“单点突破法”把学习任务分解到每一天：①给自己制定当天的学习计划；②严格按学习计划完成；③做章节对应习题，回顾当天所学知识；④整理错题记录，分析原因；如果确实存在知识盲区，则要有针对性地回顾教材，查漏补缺；⑤在确保前一天计划范围内知识已经消化的基础上，制定第二天的学习计划，并避免出现前一天的类似问题。
R：（Relevant相关性）不仅要顺利通过考试，更重要的是通过学习额复习，系统了解学科理论和专业分支，能够搭建起整个知识体系的框架。
T：（Time-bound时限性）考试日期：2018年11月17日，53天以后。
若璠su，二宝妈，终生学习者。坚持100天跑步，坚持100天连续写作。今天是我练习写作的第111天，累计输出123215字。
自律让一切更自由，我愿和你一起成长！
