勇敢的拒绝《抱歉啊》
今天是大年初二，做为绿色的棚菜户的我是不分年节继续为社会贡献有品味的蔬菜，早上天还没有亮，繁星满天爱人戴着头灯一人钻进棚里摘完一棚黄瓜，我在家烧火做饭等候爱人回来吃早餐。
吃过早饭后太阳已升起，爱人掀草莲子。我急忙收拾完毕去棚里摘黄瓜，我俩各自摆一棚，正摆着突然间电话响起，听其声音是堂哥的声音，原来是请我俩参加三婶婆的六十六岁大寿，要在以前我不好意思拒绝对方的请求，总是吱吱唔唔绕来绕去表达不清晰自我含义，会令对方反感，自己心里也不得劲，有自责后悔自己不够好等等心里反应！
今天我表达清晰让对方快意听起来舒服，同时我也满足自我需求……
喂，是春玲吗？你俩在忙啥呢？我是大辉今天咱三婶过六十六大寿，海城(三叔公的儿子)让我找你俩过去马上吃饭，大家聚在一起热闹热闹能来吗？
我：哦！是大哥呀！谢谢大哥想得周全告诉我这个好消息，大哥你们先吃吧，我俩还真的去不了，因我俩在给黄瓜装箱，一会车就到还要装车。等我俩忙完又要到放莲子的时间，抱歉啊！所以就别等我俩了。
没事没事，我负责告诉你俩一声，好了那你俩忙吧！
拒绝别人是如此的简单，在也没有以前的思前顾后种种心态。
拒绝别人不代表我不够好，而是为了满足自我需求，代老师和韩老师教导我们需求是一切的核心，同时能达到共赢以至三赢我好，你好，大家好！
以前我误以为一切需求都是为了别人的好，忘记了照顾好自己的内心感受，过着讨好形人格很委屈自责甚至有些自卑的生活，总是证明自己很好，结果受伤的还是我！
自我价值感低，学习成长了过半生才懂得学会爱自己，才明白过味来所有的需求都是为了满足自我需求，身同感受地达到我好，你好，大家好三赢状态！
学会自我保护再也不会自我伤害，正如代老师讲的谁也伤害不了你，除非你自己允许，外面没有别人，唯有你自己！
学习情绪管理是人生的必修课，谁学习谁受益，爱自己勇敢的拒绝别人，再也不委屈自己，一句抱歉啊！婉转谢绝对方的请求又不伤情感，越来越学会爱自己！太棒了！
