D251/不知不觉做了两个小时的运动

买了个keep的会员，可能是因为新鲜感吧，原计划运动一个小时左右，结果一口气做了两个多小时

运动过程中越做越感觉自己哪哪都得提升，腰腹力量得加强，臀腿也一堆毛病要改善，尤其是做了一下免费的体态评估之后，得分88，看起来还不错，但显示我高低肩很严重，于是又加上了肩颈训练，最后系统生成了个专属训练表，我看了看，想起院长之前说的，专业的人做专业的事儿

app是专门运动健身用的app，训练也都是专业教练研发出来的课程，专业度上不用担心，设置也完美符合个人需求，只剩听话照做就行了，心里好安定啊

最后编辑于：2024.08.03 01:34:43

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