最消耗生命的，不是别人，而是自己的念头。
胡思乱想，攀比焦虑，执着自责，这些最伤元气。
想要变好，就要护身护心。
护身要认真吃饭，好好睡觉。户外散步，让通体通畅，筋骨活络。
护心要少唉声叹气悲观失望。多想好事，保持乐观。多肯定欣赏自己。少埋怨指责自己。多关心自己开不开心，少担心别人高不高兴。人生本过客，何必千千结？放下过往，自在于心。
人生没什么放不下的，放下也好，放不下也好，结局没什么不一样。不同的是放下的人收获的是轻松和快乐，放不下的人只能一辈子背着沉重的包袱，不得快乐。
人生最可怕的是自己折磨自己，想不通，看不开，放不下，纠结过专，焦虑未来，总是患得患失，感受不到快乐。
生活中你在意什么，什么就折磨你；你计较什么，什么就困扰你。人生之烦，烦在计较；人生之苦，苦在执着；人生之难，难在放下。
没有人能像白纸一样没有故事，每人的经历都能写一本书，只是厚薄不同罢了。
对过往的痛苦，有的会淡然而过，有的人会困在其中。
万事皆有心生，心中有便有，心中无便静。
现在心不可得，未来心不可得。昨天的太阳晒不干今天的衣服，明天的雨淋不到今天的自己。身在当下便活在当下。
真正伤害你的不是事情本身，而是你对事情的看法。你越重视某事，某事对你伤害就越深；你轻视他，他对你伤害就越浅；你直接无视他，它就根本伤害不到你。
放不下执念，到哪里都是囚徒。
人生就是自己哄自己，把自己劝明白了，就什么都解决了。
人一定要善待自己，除了健康，什么都不是你的。少生气，少计较，多开心。输了健康，赢了世界又如何？
我们穷尽一生追求的幸福，不在过去，也不在未来，就在当下，碗中餐，眼中景，身边人，三餐烟火温，四季皆安然。家人闲坐，幸福安康，灯火可亲，便是人间好光景。
