“我写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的。”这是《当谈我跑步时我谈些什么》第四章开篇的一句话。
不知道大家怎么看待写小说这件事情，对我来说，压根儿没有过这种想法。你如果让我坐那儿乱想一通我是可以的，但有逻辑，有情节，有活灵活现的人再加上能够反映一定的现实情况，我觉得太难了。
大家看过《当我谈跑步时谈些什么》这本书的也许知道，村上开始写小说也是在一个惬意的午后，悠闲地躺在草坪上，喝着啤酒，看着喜欢的球队打比赛，然后思绪乱飞，猛然的就想写文章，写小说，然后第一本书《且听风吟》问世了。这是村上自己说的。
村上把这种“突然的想法”称为资质、才华――这是命运赋予的东西，“倘若毫无文学才华，无论何等热心与努力，恐怕也成不了小说家”。除此之外，这种才华还是不可控因素，它会在人生某一时期突然爆发，然后消逝不见，也会爆发以后就永远不会停下来，类似舒伯特，莫扎特等的就是前者，莎士比亚、巴尔扎克、狄更斯……之类就是后者，对于后者可以称之为“巨人”，“如果没有这些巨人，文学的历史肯定不是今天这个样子”，然而，村上把自己归为前者。
说完资质，村上继续谈了一个成为小说家的重要品质――集中力。“这是将自己有限的才能汇集起来，倾注在最为需要之处的能力，好好使用这种力量，就能弥补才华的不足和偏颇”。这种能力和才华最大的不同就是，这种能力可以后天训练，不断的集中注意力，不断的刺激意识，然后持续写作，再刺激……以此循环，长期就可以养成。
还有一种品质就是耐力，尤其是对于那些创作长篇小说的人来说。没有一个好的耐力，就意味着你坚持不下去，一篇长篇小说几十万字坚持不下去，怎么可能完成？所以耐力也是必须的品质之一。
最后就是要有一个健康的体魄，“哪怕拥有横溢的才华，哪怕脑子里充满奇思妙想，假如牙痛得厉害，那位作家也恐怕什么东西都写不出来”，而且写作是一项脑力劳动，一般人不创作，也不理解这种辛苦吧。
村上从跑步中，感悟了很多东西，包括以上的三种能力，他自己都认为跑步给他带来诸多好处，可见跑步的能量是多么强大！
“怀着‘不能长命百岁不打紧，至少想在有生之年过的完美’这种心情跑步的人，只怕多得多。同样是十年，与其稀里糊涂地活，目的明确、生气勃勃地活当然令人更满意。跑步无疑大有裨益。在个人的局限性中，可以让自己更为有效地燃烧，哪怕只是一丁点，这便是跑步一事的本质，也是活着一事的隐喻。”
