生日那天，有缘得到成长教练一念送出的“礼物”——一次被她教练的机会。结束后，想写篇文章记录下这奇妙的感觉，但一如所有深入内心的旅程，很难用白纸黑字写清楚。那我就随着内心驰骋，捕捉下一些灵感的泡泡。
这次教练挺超预期的，感觉把我最近接触的很多东西连起来了，原本的预期是“解题”，没想到最后竟然是“破题”。教练后，感觉听学霸猫音频时稍微多了一些理解，看世界的视角也更加广阔了。
起初，我带去的问题是感觉自己更“放过自己”后效率很低，但又不想回到逼自己的状态，有些不知如何是好。我期待自己能够持续的做一些事情，但好像动力还没有强大到能让自己效率稍微高一点。比如公众号一个季度没更新了，刚刚打算重启，但把一篇文章放在草稿箱里一周还没有打开过……
一念问我，能够持续做一件事情对我为什么重要呢？深入下去看，我发现其实我是想向自己证明自己，证明我是个可以持续做事的人，证明我有这个能力，证明我是值得相信的。但是，好像怎样证明都无法让我真的相信，等到下次，还需要继续证明…看到这里时，我哭了，着急、心疼和无奈。好像在一个怪圈里拼命的走，但注定怎么都走不出去……（其实能看到这点就觉得有收获了，要不是有一念陪着，我可能自己就停下了）
孙悟空奇遇记
伴随着一念的陪伴和发问，我看到这个怪圈一样的问题像孙悟空头上的紧箍圈般束缚着我，于是拼命和它对抗，想把它摘下。一念让我想象如果已经摘下来它，会有什么变化。这是我从没设想过的，当它来临时，我感到不能相信。慢慢剥开不相信的想法，体会自己的感受，竟然除了胜利的狂喜，还有种怅然若失的感觉，好像什么重要的东西被我丢掉了。
但是，要问我摘掉之前以为的“束缚”后，可以做什么原来做不了的事情了吗？好像也并没有。我看到，“问题”都是自己封的，我选择把这个问题当做一个紧箍圈，于是和它对抗，把它视作敌人，想摘掉它。但是真的摘掉了之后，发现生活并无两样，身体里对抗的力量还在，反而因为失去了标的而无处安放。我想到了佛教中的“着相”，执着于外界的妄念，反而远离了本质。
但是，即使看到了这一点，我也没办法不把问题当做一个束缚来看待，也没办法不去对抗它，而是像紧箍圈不存在一样去生活。这让我更加陷入迷惘：戴着呢，又总觉得难受，但如果费了九牛二虎之力摘下了它，其实和戴着也没什么区别……
当时觉得这里是一个很难突破的点，但也没什么期待了，也不着急，就还是走了下去，没想到来了救星。一念引导我想象几年后的孙悟空，是什么样子的，他会对此刻迷茫的孙悟空说些什么。我看到未来的孙悟空坚定淡然，散发着让旁人也坚定又安心的能量场，微笑地看着如思想家雕塑般的小毛猴，并没有想给什么建议。
小毛猴已经被未来孙悟空的气场感染，即使他不说任何话，只是仰望着他，也感觉自己内心更加安定了。向远方看去，才发现眼前地上这个小心的金属圈，很渺小。
几年后的孙悟空已经想不起来这个紧箍圈到底代表的是什么问题了，只是说：这个圈是帮助你修炼的一个媒介之一，未来还会有很多形形色色的媒介，你很幸运能有这么多的媒介来帮助你，跟着玩儿就好了。
眼前这个圈好像不再是一个紧箍圈，它只是一个金色的凉凉且坚硬光滑的金属圈，而已。它是目前孙悟空手边为数不多的玩具，于是他假装这是个紧箍圈，玩起了大战三百回合的游戏，只不过入戏有点深，发现自己在自己的游戏中竟然快战败了？感觉有点生气和着急。
好像追逐自己尾巴的小狗，追逐的不亦乐乎，但累的上气不接下气时候还是追不到，就对自己的尾巴赌起了气，有点傻傻的可爱。又好像买了个复杂的九连环玩具，但是玩一玩发现好难啊，反而玩的有些不高兴了。嘿，醒醒，你只是在玩。
总想向自己证明自己但还是不相信，也像个复杂的九连环游戏，那又怎样呢？就证明呗，还可以更好玩一点，改良一下游戏，像写实验报告一样写下我是怎么不信的，想要怎么证明，证明完又会怎样。其实怎么玩，玩什么都没所谓，有得玩就好。当然，最重要的是玩的开心。
玩沙子的孩子
回到我最初的问题，感觉想做的事情很多，但效率又很低。场景切换，我看到一片海和沙滩，沙滩上有一排沙子堆出来的精美的小城堡，每个小城堡都有个门洞，进门后可以在城堡里面玩。每一个城堡就像一件我想做的事情，每一个门都吸引着我。但是，面对这么多的精美城堡，我却经常在沙滩上漫无目的的游走，不进到任何一个城堡里。
我感到有些自责和着急，感觉自己好浪费，明明这么多好玩的，你在外面空地上闲逛干嘛！！简直想跺脚！
一念继续引导我，让我看看这些自责和着急想告诉我什么。我看到自责和着急背后，是想让我去城堡里玩，这样玩才更“高效”…想想连玩儿都能给自己压力，把自己搞的这么累，也是醉了，但这还真是我生活的写照，十一去成都玩，也恨不得把日程排的满满，不想浪费时间，不想错过任何玩的机会，怕一时懒惰而“遗憾”……
我感觉一个个城堡好像在用我的着急和自责呼唤着我：快来这里玩儿啊~ 呼声此起彼伏，像周末夜晚后海边上酒吧的拉客声。想到几年前有一次本来和几个朋友计划去后海的酒吧，走到酒吧门口，听到拉客后，我们都加快脚步赶紧离开。最后只是在后海边上转了转，没进去任何酒吧。像极了我现在面对一个个想做的事，最后玩了玩手机，什么都没做的样子。
听到城堡在呼唤，这种呼唤大概是当我想做一件事时，好像去做别的事情就是种背叛。不知不觉间，就形成了一种黑白对立，想到了学霸猫说的：珍惜一个东西背后一定有个不珍惜的东西。这呼唤的声音像个紧箍圈般束缚着我，于是我对抗，逃离。可是我只是在玩儿呀！
城堡对我本来是有吸引力的，但是听到呼唤后，好像我需要满足城堡的期待，必须去里面玩，反而让我感到不自由。这次，我从梦中醒来：想去玩的是我呀！想被注意到是城堡的期待，但是我才是玩的主人，目的是我玩的开心，而不是让所有好玩的东西都被玩儿一遍才行。（此处有之前的基础：给“我要满足别人期待”松松绑）
酒吧门口的拉客是他们的自由，同时我也有我选择的自由；城堡呼唤我是他的自由，同时我也有即使它好玩也先不去玩的自由，毕竟好玩的太多啦！又感觉自己很幸运，本来觉得自己效率低，后来竟然苦恼在能玩儿的太多玩儿不过来。窃喜，这真真是幸福的烦恼。
世间好玩的东西这么多，我不必因为没玩过哈利波特城堡的乐高而自责，同样的，也不必因为没去某一个城堡玩而自责。发现自己面对这么多好玩的城堡，却只是在沙滩上徘徊，有被城堡的呼唤而吓退，也有和“我必须去这里玩”的束缚的对抗，还有，在沙滩上走走本来就挺好玩的啊！
好像更理解了学霸猫说的“无所谓”：是的，我在城堡里玩ok，不在城堡里玩也ok，还可以在沙滩上玩，还可以去海里游泳啊。打开视界，这本是一场无限的游戏。一念问我这时看到了什么，我不再盯着城堡，看到了闪着光的海浪，看到了这片沙滩十分绵长，看到了很远处竟然还有山峦，看到了世界很大。
“何期自性, 本自清净。何期自性, 本不生灭。何期自性, 本自具足。何期自性, 本无动摇。何期自性, 能生万法。”
心满意足。
尾声
超级感谢一念的耐心引导，有几次几乎艰难卡住的地方，我都觉得“已经挺好了，停在这里也行”，一念都坚韧又温柔地陪着我，换着法子一起走过去了。后面大半程我都闭着眼睛，跟随着脑海中的画面驰骋，结束时候才知道，原来时间超了这么久！
这次的教练能够超出了我的预期，也有一些来自之前的积累。之前我通过视频做过（被）心理咨询，还有在现场体验过被教练，也观摩了n次教练，熟悉了这个形式和过程之后，还积累了些经验：比如教练问的一些问题我回答不出来时，以往我会感觉有压力，比较着急，现在我更接受了答不出来的状态，于是可以先告诉教练：我先体会一下，然后沉下心去感受（不要硬用脑想出来个答案）；也可以让她换一种问法；还可以回答不知道……
这次更能够比较放心的把自己“交出去”，知道这是一个发现的旅程，它不可怕，还有些可爱。于是没有什么期待地，带上松弛的状态，和一念一起开启这次快两个小时的旅程。中间偶尔走的有点累，但是一路风景很美，果然不虚此行。
注：一念是正在学习成长教练并在做教练的朋友，wx号是anxuaner1985，感兴趣的可以加她！
