亲爱的252班伙伴们，大家早上好，非常荣幸能够在这个锦囊班会的舞台，和大家一起交流学习践行的感受。通过两天的线下课以及刚刚聆听妙总的精彩的分享，我想大家应该对易效能的理念和各种思维及实用工具有了初步的认知和理解，对九十天践行每一个阶段具体去学习什么，践行什么有了基本的规划。

  下面呢针对这九十天践行的要点或者说需要关注的脉络，从知行学这几个方面来给大家做出分享，同时结合我自己在一阶学习践行的一些心得体会，也分享给大家。

  一，知这个角度，

第一点就是明方向，来这里学习的初心是什么？或者说来此作甚？是想通过易效能的学习践行来达到一个高效平衡的生活和成长。明确了自己的方向在践行中不断加强达成心愿的信念。之前我和一些伙伴讨论过一个话题，其实我们在接触易效能之前，难道说我们不知道早睡早起是对健康有好处的吗？难道不知道运动对身体有好处吗？难道不知道人生要有梦想，有目标吗？你真的再生活工作中没有做过反思吗，没有做过检视吗？那么我们为什么要花钱开学习我们已经有所了解的相关内容的课程呢？这就是易效能叶老师神奇之所在，因为能帮助大家形成时间管理的系统思维和实践。

第二点呢就是定目标，定下九十天的践行目标，这个践行目标要量化，可执行，可衡量的，最终是要向自己要结果的。那么伙伴们，目标设定了，我认为践行初期要为自己梳理一个实现目标的线路图举个例子，我们在北京西站要去奥森公园，这是个小目标，那么我们是做地铁去，还是开车去，还是步行，还是坐公交？如果是坐地铁去，有两条线路可以选择，一是9号线倒6号线再倒8号线，二是9号线倒4号线倒10号线再倒8号线。第一天线路做三趟地铁用时一小时步行一公里，但是做第二条线四趟地铁步行679米，用时57分钟。这就有对比了。如果我们目标是跑步，那我们用什么设备来辅助我们的跑步，每周的频率也样安排适合自己，需要做那些辅助的事情。这就是线路图，有了线路图，实现目标的脉络就更加清晰，心里就更加自信。目标是直的，道路确实曲折的，叶老师也说过成长是螺旋式成长。关于目标的理解和认知我们李抒教练在大群也分享过，大家可以回听。

第三点就是好心态

首先说我们的伙伴进入这个线下课学习，有的可能是通过聆听叶老师喜马拉雅的一百讲和九段课程被吸引而来，有的呢可能是通过朋友家人介绍而来，有的呢可能是被某种神奇的力量拖过来。线下课选择是否践行九十天，大部分伙伴确实是想通过九十天的践行实践来提升自己，来更好的消化两天线下课的内容，还有的伙伴是被生命影响生命了啊。不管以上的状态是哪一种，要有一种心态就是既来之则安之，既然已经来到这个平台就安心的学习践行，九十天过后你一定会有收获。

其次，还要有一种心态就是烂开始，好开展，最终会有好结果的。或者说先完成在完美。

第三种心态，慢以致远，易效能有句俗话不要急来不要慌，一口馒头一口汤，欲速则不达。我得教练给我分享过践行过程中的三戒，一戒满，水满则溢，二戒全，什么都做就是没有重点，高能要事这本书的核心理念给我们讲的很清楚，三戒快。

第四种心态是归零心态，易效能这套学习践行的理念已经经过这么多期的班级形成了成功的体系，相信他，听话照做没有错。

二，我来聊聊行

1.恒打卡，打卡可以让你坚持一个习惯，你会发现自己可以做到。说到这里我倒想说说我们打卡的意义。首先打卡是一种仪式感，向这个团队宣布我在这里，其次打卡是一种反思检视方法，比如说打卡一周了，回头看看这七天的打卡你会发现你做了什么，你会发现你的发展轨迹，从而进行调整。三打卡是一种情感链接，你可以看看其他伙伴的打卡，我们在金数据里面可以看到啊，这样你可以在其他伙伴身上找到学习的点和链接的点。四打卡可以增强团队凝聚力，小组每个人都积极坚持打卡，完成打卡项目，这样的团队的凝聚力会很强的。最后打卡还是一个目标完成的线路图，树立目标后，建立线路图，通过打卡来执行这个线路图。伙伴们还会为打卡而纠结吗？还会找一些理由放弃打卡吗？

2，教与学，最好的学习就是教会别人，在教的过程中不断地面对问题解决问题，实现自我的精尽和提升。教人的人一般可以得到四大福利:重复学习，分享，反思，解决问题。

3，要检视，没有反思检视就没有及时的觉察和调整。要结合九十天践行目标检视表检视，并且善于输出，比如说简书，或者思维导图。

说到检视简单的说一下我个人的看法，我认为检视是一个系统，就是晨间日记，周检视，月检视，梦想这四个点是一个系统，建议大家尝试。时间关系不展开分享了。

三，学

易效能为我们所有的践行者们提供了丰富的知识库，为大家提供了满汉全席，美味大餐

第一道大餐，锦囊班会就是我们今天的会议，每周六，都有一个锦囊一个探索话题由教练们为大家分享输出，来指导本周我们要关注的学习点和践行的点。打个比方，三国里面赵云保护刘备去东吴去娶孙权的妹子，诸葛亮给了赵云三个锦囊并且告诉他什么情况下打开看，并且依计执行，最终赵云按照锦囊妙计执行，使得刘备既平安回到自己的国度还带回来他的新的妻子，还最终气死了周瑜，达到了政治目标。九十天内叶老师给我们这么多锦囊，一定会给我们的学习带来很好的结果。当然如果赵云不看锦囊，或者不按照锦囊去执行，那刘备也就回不来了。

第二道大餐就是每周六晚上的空中课堂，优秀的教练和优秀的学员分享干货，道术器用应有尽有。

第三道大餐易效能的简书，搜索易效能回看到很多指导我们学习践行的文章

第四道大餐就是易效能知识商城，很多视频类的，很直观。

在讲过知行学后，我想还有几个点再践行过程中需要大家去很好的运用，也是很重要的践行的要点。

一，部落化践行，锦囊班会我们说过了。还有就是小组会，通过小组会互动，交流，彼此链接，互相影响精进

二，大家要善于运用252班的教练，教练们都有自己的专长，都有自己的干货，最重要的是别忘了教练是由学员成长起来的，他们的经历分享和提醒也能让大家的成长事半功倍。

三，在践行过程中，千万不要把践行和生活工作对立起来，或者分割起来。我们是可以把践行当中很多点作用到生活工作中来的。而且可以运用日历，清单，项目以及一日五色工作法来整合我们的工作生活践行，使他们成为一体。

四、付出越多，得到的锻炼越多，天道酬勤。比如说我们今天的主持人，也是我们的秘书长在昨晚十二点多了海外魏这个班会筹备出现的弹性事件去寻找解决的方案和落实，我们是不是为他点个赞呢