前段时间我在朋友圈大声宣布我要减肥了，当然，一个人的能力有限，我找了个专业团队，每天一对一教导我怎么科学减肥。肯定会有人说，减肥就是多动少吃，没别的办法，你别上了当。说这话的人，我不反驳，但我肯定，他没有胖过。
今早上班没约到车，难得一次坐红色大巴，本来最近就因缺空调火气旺，原本想在车上睡一觉补补精神，但发现似乎不可能。
旁边挨窗口坐个胖胖的男孩，约十几岁，高个，挺胖，自始至终眼睛没离过手机的游戏，男孩把座位占将近三分之二，如果我靠着座背休息，就会跟他胳膊贴的很近， 天气炎热，车上的空调也掩盖不住他身上散发的热量，于是我难受的扭捏了一路。
看到他让我想到小侄子，今年才7岁的他可以说已经很胖了，因为家人见证了他幼儿园之前轻巧灵活，可爱乖巧。他正处于对美还没有意识的年龄，非常贪吃，但还好是个灵活的小胖子。
我自己对胖瘦的意识觉醒是始于12岁小学四年级，那年刚转学，夏天女孩子穿裙子，我就突然意识到我的一双大象腿真的巨丑无比，所以，上学的时候我从来不穿短裤或裙子。
现在我的宝宝八个多月，也非常能吃，几乎不挑食，他的小胖腿让我看到了什么叫遗传。
我曾经也爱看各种减肥励志案例、逆袭故事，都说要对自己狠，要有决心，这些就像成功学一样光喊口号，然并卵！最后自己完全迷失了方向，疯狂节食，疯狂运动，最后体重在几年之内，反反复复，一直不开心，不快乐，还伴随有暴食。 很多身边的人被滥用的减肥健身APP，形成了畸形的减肥理念，他们想尽一切办法让你每天都锻炼，每天都计算卡路里（每天都打开他们的app，他们有好的数据好再来一轮新的融资）。大家以为跟着app几个动作就能练出一身好身材，如果减肥辣么简单，那天下就没胖子了。
而现在大部分人做的有氧运动多，有氧会大大增加你的食欲，为什么长时间做有氧，还是没有减轻呢？
以我以前使用过的各种错误方法，走过的弯路来看，这些只会把大家带进更深的沟，然后你变得越来越焦虑，对自己失去信心，节食、暴饮暴食等负面情绪。
减肥的人最怕什么呢？
一、怕饿
二、怕没有毅力，坚持不下来
三、怕方法不科学
四、怕瘦了以后营养不良或亚健康
怕饿是因为怕需要节食，但我现在不需要，每天依然吃的很饱，还能吃我想吃鸡排。
需要毅力的事，大多是很难坚持的事，比如让早起困难症的人每天五点起床就需要强大的毅力，贪吃的人让他每天这也不能吃那也不能吃需要毅力，不爱锻炼的人让每天忍受强烈的运动需要毅力。 其实减肥也可以不需要疯狂的运动，我算是小基数，也不属于易瘦体质，一群人用同样的方法总比我减的快。但我现在也没见运动，没时间锻炼。但确实是三个月减重了12斤，维度至少小了八公分，同事看到我都说我最近瘦的很明显。
当然，我不否认运动健身是最健康的减肥方法，需要强大毅力的方法，我也见过身边的很多人，天天喊着要减肥，每年年初信誓旦旦去健身房办卡，要练成魔鬼身材，要告别单身，找到优质男士。可就是管不住嘴，迈不开腿，口号喊了几年，体重仍保持不变，还愤愤不平说这是一个看脸看身材的时代。
科学的方法更应该是让大多数人容易坚持的方法。
他需从合理，健康的饮食入手，改变饮食结构和生活规律会让你轻松瘦下来，也不会营养不良，食物中含量有高低之分，且区别很大，如果你要减肥，尽量少吃高碳水化合物的食品——这也是我目前坚持的。除此之外，为了避免减肥导致营养不良，皮肤不紧致，气色不好等问题。我选择了台湾原装进口大江生医生产的叫希娜森米的胶原蛋白酵素、玻尿酸奶昔和88种果蔬粥搭配着喝，反正现在一个疗程还没结束，我还在等待更好的结果。
每个胖子都是潜力股，瘦了美了，你会发现你的人生会变得很不一样噢。
