#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～14-申屠枫艳-富阳#
20170821（64/99）
【幸福三朵玫瑰】
昨日3朵玫瑰
买葡萄✅
看书半小时✅
运动（没完成）
今日3朵玫瑰
出发培训
运动
【幸福实修99天目标】
幸福实修打卡
每天发现自己的一个小进步给自己来个肯定
和孩子一起看书，睡前朗读
【幸福金句】#幸福实修#幸福快乐也是一种能力
【梦境】
【觉察日记】 觉察：这个周末是这个暑假在我妈家里待的时间最长的时候，早上去摘葡萄，下午孩子们睡觉，我陪着妈聊天折元宝，老爸给我们准备丰盛的一日三餐，在享受这样放松的同事不时会有一个讨厌的声音冒出来，提醒自己工作还没完成，下一个的目标在哪里，等等，总是在我开心的时候冒出来，让我有了疙瘩，开心的时候很短暂，或者说是很表面。而且发现自己无能为力想到解决办法的时候很痛苦，不喜欢这种感觉
