今天下午进行了一场约练。我挑战了一把咨询师。很久没有当咨询师了。本来水平就不高，所以感觉有点生疏。竟然把保密设置，时间设置都忘说了。虽然都是老熟人，但我感觉还是有必要说的。总地来说，贴来访者贴的还是比较紧的，也比较稳。但是感觉没有足够的共情到来访者，没有更深的走进来访者的脉络里，有点想把自己的感觉和感受强加给来访者，或者是说想帮来访者的心太急迫。这是我的一个卡点，比上一场咨询的时候好一些。当咨询师要多练或者是场场练。这样才会进步得比较快，一场比一场有感觉，时间长不做就没有感觉了。
近几天和儿子互动的不是太好，我老被儿子的语言所绑架。他说话不好听，我就来情绪，带情绪和儿子互动，儿子的情绪也马上也来了，有情绪就容易失控。完后又有点后悔，感觉心里面特别的不爽。自己为什么会这样呢？一是心里面有点着急，而是感觉自己的无意识状态又来了。每个星期总有那么一两天无意识的状态 ，看来焦点思维还没有在脑子里边固化，反反复复的也算是正常吧！接纳自己，尽量做到无意识的时候越来越少吧！
