今天听邻居说一位老人晨练时突发脑梗被送进了医院。上午见到好几次120急救车疾驰而过，顿时感到每次变天对老年人的身体健康都是场不小的考验。
有些老年人睡眠质量不好，早上四五点就没有了睡意，室外路灯还亮着呢就开始外出锻炼，我感觉这样的习惯并不好，晨练也完全可以在家里进行啊。室内外的温差大不说，早上太阳未出时的空气并不怎么新鲜，现在的雾霾虽然还未成气候，但并不是不存在。
老年人大都注重锻炼身体，注重健康，只是有些习惯一时也很难改变，比如有些老年人已经有十几年的早起晨练习惯，改变谈何容易。
听专家说最好等到太阳升起时再晨练，也不知道有无道理。应该比在晨雾中锻炼要好的多吧。问题是遇到阴天怎嘛办，专家也没讲。
冬季都心脑血管不好的老年人很不友善，需多加注意才是。另外如果家里有类似的病人，经常在身边的人需要掌握一些急救的措施，必要时还要多加练习。以防万一！
