负面信念：一念灭沧海桑田

有一个词叫“善恶不分”，这种人可怕在于，他甚至不知道自己做的是不对的。

信念也是一样，你知道信念的来源，知道信念的重要性，但是如果你不知道它的“正确”与“错误”，那么养成良好的信念又该从何说起呢？

对此，永澄老师为我们列举了几种常见的负能量满满的信念。我们知晓之后，就懂得下意识回避、改进，以期成为最好的自己。

这种负能量满满的信念，有一个叫做“限定性信念”。

限定性信念，按照永澄老师的理解和划分，大概分类为执念和妄念。

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执念：执迷不悟、钻牛角尖……这些词语都是执念。陷入执念的人，犹如钻到了一个局限（死胡同）之后没有办法解脱，很多时候后退一步就能找到出路，调整方向就能柳暗花明，陷入执念的人，非要坚持到底一往无前。

妄念：虚妄的信念就是妄念。代表性的妄念就是拖延症，“这个事情还有时间我再拖一拖”。

限定性信念按照科学的思想去划分，永澄老师表示大概有三种。

9.14补充，图片来自易仁永澄老师分享的课件

（1）绝对化的要求

绝对化的要求，人类常常以自己的意愿为出发点，又被老师称为“应该”的暴君。

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分析：

①“应该”一词，代表你的期待，如果对方没有这么做，你就会有情绪。

②说“应该”，是一种无能的体现。如果你有能力，你应该帮助他做到你期待中的样子，而不仅仅是张嘴闭嘴说应该。

③小我用“应该”这个词，表达自己很强大，其实掩饰了自己的弱小

代表案例：

你应该这么做，我早就和你说了；我对你这么好你就要对我好点；

这个人水平很高，各个方面就应该有才能；那些拐卖小孩的就应该被枪毙……

感受：

这个世界上，没有那么多的“应该”。果果自我反思过去的自己，确实经常把“应该”这个词挂在嘴边，放在心上。这实际上反应了“以自我为中心”的自私和狭隘的想法。

不多说，既然已经明白自己的错误和缺点，那就直面成长过程的艰难和痛苦，勇敢地战胜、克服，每天进步一点点，慢慢来、持续地去做到吧！

（2）以偏概全

以偏概全，就是过分概括化，以局部的错误否定整个局面

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“以偏概全”，因为“一时/一事”的做法，直接去评价一个人，这种事情在每个人身边是太常见的想法。因为一个人做的某件事，直接简单粗暴定义这个人；因为一个事情，简单否定这个人不行……这种上纲上线的想法，带着“有色眼镜”看人的做法，不仅伤害他人，也直接影响到自己的发展。

想想看，“你以为你以为的就是你以为的吗？”你在直接定义别人的同时，也给自己下了思维的枷锁。你觉得你是对的，就会产生优越感，长期发展会逐渐陷入狭隘的胡同，形成“执念”。

伤害别人的同时，也在伤害自己。影响别人的同时，也在影响自己，反之亦然。皮格马利翁效应中，讲人的情感和观念会不同程度地受到别人下意识的影响。这和永澄老师讲信念的来源之二：他人的迁移，有异曲同工之处。

正因为如此，我们从小被教育“近墨者黑，近朱者赤”，要远离不好的现象，亲近正能量的人。还有“你是谁不重要，重要的是你和谁在一起”，这些看似有道理的话，在套入到永澄老师的理念中之后，一切都有了合情合理的解释，显得更有道理。

除了皮格马利翁效应之外，永澄老师还讲了“一语成谶”和“思维锁定”。“一语成谶”就是“不幸而言中”，就是传说中的“乌鸦嘴”。这种现象，如果从心理学来讲，会构建“思维锁定”模式。简单来说，你在说出不好的言语的时候，思维会在大脑中构建你的思维方式形成印象，并在日后的各种事件中不断强化这个印象，最后可能会实现它。比如你说“我真笨”，那么一直强化，你就会相信你真的笨了，最后就真的变笨。

所以，永澄老师教导我们，佛说“口吐莲花”，任何事情都可以通过思维转换成温和正能量的言语去表达。而且，做一个积极正能量的人，最好不要去评价别人和别的事物。因为我们没有办法还原到别人所处的状态中去，我们不了解他的身份、特点，没有经历过他经历的一切，所以一切和你无关，请闭上自己的嘴，做一个传播正能量、积极向上的人！

（3）糟糕至极

糟糕至极的信念，是一种期待一击制胜的赌徒心态。拥有这种信念的人，期待任何事情都有一个正确的、完美的一次性的瞬间就能解决问题的方案，他们拼命地去寻找而不去实践，如果找不到，就否定自己说自己完蛋、糟糕透了。

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糟糕至极一共有三大妄念：无能、无助、无价值。

无能：是推卸责任的表现。

代表案例：你看我这么弱，怎么能超过大神呢；我是产品，你们市场的事情我做不了；我做了九型人格评测，所以我不能做关于什么的事情……

无助：没有什么办法，找不到方向。

代表案例：你看我水平这么低，资源这么少，谁能帮助我呀；我刚入职也没有什么能力，就这样吧

无价值：自我否定。

代表案例：我不值得的拥有这个；我已经达到了我的极限，再也没有办法了

讲真，一旦产生这些念头，我们的人生那真是相当糟糕。再没有什么比“自我否定、迷茫无助、又感觉自己无能力”还消极的念头了。这些念头会直接体现在情绪上，体现在言语中，最终不断喂养着个人的小我，让它无限朝着负面的方向不断发展，直至影响个人成长。

所以，老师讲，不要让“我不要”、“我不能”，这些意识影响到你的发展！

意识到这些就尝试着去改变。“金无足赤人无完人”，过去的选择造就如今不堪的自己，但是现在的选择能造就积极的未来！时刻察觉自己的信念和情绪，拒绝再去用负面喂养小我，我们相信我们能做到！我们相信我们能成长为最好的自己！（这种信念很有必要哦，多说几句就信了！）