图片发自简书App 图片发自简书App 图片发自简书App 双角式:错误 双手肘没有内夹 2大腿没有外旋 双肩没有上提 图片发自简书App 图片发自简书App 图片发自简书App 平衡一式 错误:站立腿膝盖没有伸直 骨盆没有正位 双躯杆没有对称 肩没有放松往下沉 胸腔没有打开