今日做的关键选择：为公众号刻意涨粉。
今日计划执行清单：完成4项，未完成2项。
1.学习市场营销学4小时。✘
2.壶铃运动300个。✔
3. 公众号发文。✘
4.不吃晚饭。✔
5.视频号发视频。✔
6.控制支出不超过15元。✔
饮食：一顿米饭配一包60克的老干妈香辣菜、一包55克的膨化鸡味块零食，1.5升左右水。
运动：甩壶铃300个，本周累计运动36.06公里，9月累计运动100.03公里，2024年累计运动487.29公里(还需要运动233公里完成年度目标720公里，完成9月目标100公里已达成，完成本周目标36公里已达成。
体重：126.4斤(9月目标体重125，还需减1.4斤达成目标，距离终极目标体重108斤还需减18.4斤)
支出：10
截止当日周支出：75.04(本周支出预算180)
截止当日月支出：1090.81(9月支出预算1200)
收入：0.8(APP金币提现)
自媒体收益：0+0.48（视频号创作分成9.27无收益结算+公众号流量主9.27收益）
净负债：–8121
短视频输出：视频号发了1条视频(9月累计发作品33条，大号2024年累计发了170条原创作品，距离年目标240条还差70条。大号现粉丝数量1032，小号粉丝数量201)
文字输出：这篇复盘日记文，公众号未更新，公众号本周累计写作字数1099，公众号9月累计写作字数11358，距离9月写作目标2万字还差8642字，公众号总发表字数26732，2024年目标发表100篇原创文章，已发31篇，还需发表69篇完成目标。
碎片输入：主要是刷视频号和公众号、微博。
系统输入：无
备考学习：市场营销学刷题166题。
阅读书籍：无（2024年阅读目标改为一年阅读30本书即可，重在践行）
今日满意度：3星(满分5星)
今日成功日记：1.写作有微小的复利 2.有微运动。 3.有少吃。4.有学习市场营销学。 5.公众号涨粉到934个。6.支出少。
今日小确幸：体重下降1.6斤，距离9月目标体重125相差不大啦。
今日感恩日记：感恩可以靠写作挣小钱，即使已经断更几天，但还是因为那篇阅读量高的文章有流量主收入。
今日不足：备战自考学习的时间太少了，专注力不足。
今日战拖行动：无。
今日感想：早点睡觉吧，又是不得劲的一天。
9.29计划清单：
1.去图书馆学习市场营销学3个小时。
2.公众号写作1000字以上发文一篇。
3.视频号发一条作品。
4.运动4公里。
5.不吃晚饭。
6.控制支出不超过10元。
7.早上7点左右起床。
8.不开空调。
