我们的大脑可以记住25亿兆字节的信息，这大约相当于300万小时的YouTube视频，为了在学习时更有效地利用这些惊人的能力，这里有一些科学家和学习专家的建议。
1-间隔重复。为了最优化你的学习，学习要时长短问次数多，有规律地在睡觉休息，会使学习效率更高，试试看呗！每天练习某件事15分钟，几周内你就会对自己的进步感到惊讶
2-找到你自己的风格，一些人喜欢看视频而不是读书，另一些人喜欢和朋友一起学习，还有一些人喜欢静静地坐在图书馆里看书。每个人都有不同的方式。
3-优质的睡眠。睡眠和做梦对处理和存储新信息至关重要，哈佛大学的一项研究表明，晚上睡好觉的学生对学习资料的记忆比那些早上学习，晚上考试的学生好35%。
4-专注。如果你喜欢拖延，其中一种解决方法是关掉你的手机，或者去一个安静的地方，比如图书馆。
5-番茄工作法。当你学习时，设置一个25分钟的计时器，当计时器响起来时，放松5分钟，如果你想继续学，就重新设置计时器，这间隔内的短时间休息是一种缓和，以及继续努力的动力。
6-难题优先。先做困难的事情，大多数人早上的意志力是最强的。一旦你完成了这些困难的事情，你就会在接下来的一天中感觉更好，就更有动力去完成其他的事情。
7-运动锻炼。冥想与交谈，多活动能让你的大脑活跃起来，体育锻炼，定期冥想和良好的谈话显然能做到这一点，它们会在你的大脑中产生新的神经突触，从而增加其潜能。
8-转换环境。你可以换个环境来学习以加强对一门学科的记忆。
9-认真的玩。现代学习科学认为，积极的情绪对提高你的学习潜力非常重要，为了自己，去玩的开心点！
10-间隔性的学习。为了长时间记忆，每隔一段时间重复一遍资料几，以背英语单词为例，在第一次学习后1-2天，一周后和一个月后再复习，你就会更好地学到知识
11-三分读七分背。如果你有一个小时的时间来背诵诗歌或准备演讲，花20分钟学习文章，40分钟练习背诵，这个比例会带来最好的结果，为了预防紧急情况，记得在手边放一杯水，当你忘词的时候就喝一小口
12-及时自测。学习结束后，做一个小测验，以测试的形式立即回忆，或者对你刚刚学过的东西做一个简短的总结，可以使记忆力提高30%，因为对你的大脑来说，思考比阅读困难的多，额外的努力会在你的记忆中留下更深的痕迹。
13-不要勉强。动机就像饥饿感，你能强迫自己有动力，所以如果你现在不饿别但心，休息一下，去做别的事情。
今天一口气写了那么多，不知道大家有没有兴趣看完，希望对大家特别是即将参加高考中考的学生有一些帮助，再次感谢大家！
