自律打卡100天计划

打卡第一天：

✅晚六点后不吃任何食物

✅深蹲300个

✅小红书制图并更文

✅饭后站立15分钟

✅看TED演讲10分钟

✅学习养生知识一个小时

✅学习沟通训练营1节课

✅修改昨日更文初稿

✅今日坚持8杯水

✅报名心理咨询师考证（2月份开始学习）

✅复盘当日工作

✅记录今日工作

2021年还有最后2天，已经开启2022年计划

2022，打磨100篇文章

2022，阅读50本书

2022，听50场TED演讲

2022，每天坚持运动30分钟

2022，沉淀、深耕自己

晚安️

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