【事件】
1，因为照顾老父亲，孩子又交给队友带。每周和我吃顿饭。从我的角度，内心对孩子有亏欠，所以对孩子嘘寒问暖，关怀备至，可能是感觉到了我的宠溺，她逐渐滋生了优越感，我对她越好，她对我就越不尊重，有时候给她发几个信息都不搭理我。
2，周五晚上在家睡了一晚，娘俩一起看电影，因为担心老爸，我不时看下视频，生怕老爸又脑梗了。我每看一次，她就很不高兴，停下电影，并和我说，姥爷没事的你不用那么担心。我和她解释了为什么我要一会看一下，因为他卧床不起，身边没人看护，发生脑梗会危及生命，之前也是因为我及时发现，才及时脱险，她说，哦哦这样啊，那我理解。
【感受】
开始有点受伤，觉得自己那么爱孩子，需要她，可她一点不懂事，对我没有理解，天性就比较冷漠的队友也从不教育孩子去理解关心他人，只顾自己。
转念一想，孩子毕竟未成年，目前也是处于青春期，确实没法也不用给我情绪价值。虽然我从小承担的对家庭的责任，但她的生命不一样，她没有义务去承担这份负担，就像队友从不负担他家庭的责任一样。她只需要对她自己负责就行，我得允许她和我不一样。
从对待视频的不同状态，我也忽然看到了自己高度敏感不安的状态，每天夜里哪怕回家睡觉，也是一惊一乍的，一会看下视频，拉进看看老爸呼吸，看他那虚弱的样子，自己又伤心和无奈，可能还会哭泣一会，然后再迷迷糊糊睡会，醒了再重复上面的状态。我看到了自己因为之前亲密关系的丧失，而产生的提心吊胆的恐惧和焦虑，这种高感情高期望不切实际的需求，太折磨人，所以我对于亲密关系的离开，走出来很难，而孩子这种看似无情的钝感力，实则保护了她的情绪和感受，也是在保护她的生命。这其实是好事，因为这种惊弓之鸟的状态对实际事情并没有太大的帮助，我还是活在了自己的情绪里。
【应对】
理解接受孩子的“无情”，调整自己的“多情”。
【效果】
忽然轻松些，放下了对队友的期望，对孩子的要求，接受他们和我不一样，我是红色的热情的积极的，他们是咖色的冷淡的消极的。放下了我做不到的，保持对老爸的关心照顾，但注意自己情绪的调整，不能总陷在恐慌中，和衰老疾病不是斗争，因为没有赢家，时光不会倒流，再回到从前没法实现，而是调整到一个合适的状态共处，尽量的开心珍惜相聚的时光，尽力而为，接受能力的有限，生命的有限。
【得到】
1，在关系当中既要关注别人，又要适当的接受和允许别人对我们的不关注。我们既要看见别人，又要适当的允许别人对我们的忽略。所以在关系当中，我们要具备一种基本能力，不管别人怎么对我，我都能情绪稳定的处理好关系。
2，对待感情的事情，恰恰不能太用力，因为会走形。需要有弹性的回归，常开的水很快就烧干了，保持温润，不疾不徐，日子就是一天一天过，别担心，别恐惧，过好今天就是幸福。
会做决策并行动的事
1，好好睡觉吃饭
2，好好工作生活
