这几天见证了太多“叶子天天落”的故事,孩子在学校跟同学闹矛盾了,考试后孩子情绪出问题了,大宝和二宝闹得不可开交了,放假回家几天手机不离手了,夫妻之间教育理念不统一了,不是鸡飞就是狗跳,这边葫芦还没摁下,那边的瓢又起来了……
不得不让我们相信,这,就是生活的常态。
可是,我们的内心,却总想去寻求一个一劳永逸的方法,放诸四海皆准,而这,本身就是一件不可能的事情。
学习了,也并不是就会让事情少发生了,而是学习后,事情依然会出现,只是我们已经能接纳问题的不断出现,然后能让自己迅速调整回平安当中,然后再去看看障碍在哪,资源在哪?如何找到三种以上的解决办法……
而不是慌了心神,被问题带跑,被情绪裹挟着,不知走向了何方,甚至是将矛盾激化到不可收拾的地步…… 因为最终,再难堪的结局,都还是得我们来收拾。
面对问题,我们可能有以下几种状态:
1.“问题你千万别来,你别来,你别来,我不欢迎你。”可问题,从来都不会因为我们的不欢迎,而不到来。相反,它反而会挑衅似的对你跃跃欲试。
2.问题来了,“天,怎么办?真糟心,这可让我如何是好,我可解决不了。都怪他,怪她,怪它……”在恐惧的驱使下,各种负面情绪接踵而至,让我们的内心无法承受,于是便将指责的手指指向了他、她、它,让问题变得更加复杂,甚至一团糟。
3.我看到了问题发生了,这已经是一个不争的事实。我看到我害怕了,我看到我起情绪了,好吧,这也是可以的,毕竟谁愿意发生这样的事情呢?这是多么正常的情绪,给我点时间,看着我的情绪,容它慢慢流过我的大脑,流过我的身体。渐渐看到它由能量湍急,变得柔和。因为我知道我必须先处理情绪,然后才能解决问题,必须由我的情绪脑切换到我的理智脑,才更有利于解决问题。
4.“怎么办?我解决不了,我找到完美的解决办法……”这是真的吗?我非得要找到那条最完美的路才可以吗?其实,即使处理的不完美也是可以的,不与自己纠结而浪费能量。打一次糟糕的太极总比不打强多了,好了,让我来看看,问题到底出在了哪里,哪个是“我以为的”,哪个是“真实的”,这两者有没有差距?我看看解决问题的障碍出在哪里,如何能避开,或者能否将障碍转化成资源?我手里有哪些资源可利用,我可以向谁求助,我该如何利用好这些资源?
5.理出头绪,理清思路,好吧,现在试着去做做看,随时留意事态的发展,不断调整,继续,再调整,让其始终处在我能掌握的一个动态平衡当中。
6.正面解决着问题,让我们再来换一个角度,看一下问题的背后,孩子的这个行为,他背后的动机是什么?是什么驱使着他这样去做?他是在表达什么需求?此刻他的内心,最想要的是啥?
这样的问题总发生在我身上,到底是因为什么呢?它是在提醒我什么呢?是我的什么特质吸引了它的重复发生呢?
这些都是值得思考的问题,值得用心去觉察的问题,因为顺着这跟藤走下去,才有可能找到问题的根源。
的确,叶子天天落,同时每一次打扫的过程,如果我们细细品味与觉察,都可以给我们一些启示,
真正让我们走过的每一步路,都不会白费。
“凡所发生,必有利于我。”“凡杀不死我的,必使我强大。”
如此,让落叶滋养我们的根系,化作春泥更护花。
根系强大发达了,也许叶子会落得少一些,美一些。
唯强大的内心,方能闲看庭前花开花落,随赏天上云卷云舒,去留无意,宠辱不惊。