突然想到一个话题，不开心怎么办，情绪不好怎么办？
每个人活着，不可能是时时刻刻都开心的，每个人都情绪波动的时候，有心情不好的时候。
心情不好的时候，我们可以找到适合自己的解压方式，例如找人聊聊天，出去运动运动，或者跑跑步，你可以找你自己想做的事情去做，去放松自己。
人开心也只是那一刻的感受吧，不能总是开心的，但是可以保持心态的平衡，过好自己的小日子，有自己的生活状态，过好平凡的生活就好。
我们可以找找自己不开心的原因，试着去解决问题，不要老是陷在某一种情绪之中，学会转移自己的注意力，去做点别的事情，还有就是可以让自己动起来，也就是忙起来，不要太闲了，或者无所事事。
总是在一种情绪之中，越想越难受，学会调节自己，找到适合自己发泄情绪的方式，例如大哭一场，把情绪写下来梳理一遍，找人聊天开解一下自己，找个舒适的环境，自己放空一下发发呆，晒个日光浴等，选择适合自己的放松方式，去慢慢的调整自己的状态，让自己慢慢的变的更好。
