1.
恶语如利刃，不管你说多少次对不起，伤口将永远存在。
2.
宽恕他人，才有疗愈的可能。
3.
不要抱怨世界怎样，关键在于自己本身。
4.
试着接纳与你不同的人，甚至哪些表面不如你健康、聪明、美丽的人。
5.
你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。只有放下才能前进。
6.
想看到世界改变，就先改变自己。
跳脱当下的一切，放大自己的视野。
7.
不要刻意改变别人，要相信在每一个困境中，定有更好的解决方法。
8.
很多时候，与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。
9.
当你心中充满怨愤、痛苦、抱怨，就永远身处沼泽，将他们清空，你才能接纳平和与喜乐。
10.
把内心的恐惧调向光亮处，这样你才能着手解决问题，并疗愈创伤。
