你好，我是逃熙，欢迎打开我的日复盘。
给自己每天20分钟复盘时间，每一天都来个日复盘吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
一、习惯养成
✅写作
早上复盘 - 去上课了，没有安排，写了当日新的
文笔练习-待安排
故事、图文笔记-待安排
✅运动
跑步/步行30分钟以上✅
天鹅颈✅
跑步机 -待安排
马甲线 -待安排
✅饮食健康
早晨：五黑粥+饼干+豆浆✅
午餐：教学楼下酸菜黑鱼+米饭 33元✅ 好吃
晚餐：711三明治+牛奶+零食（锅巴+饼干+月饼）✅
✅复盘与日记 累计50天
坚持得很好哦。
坚持复盘50天了，坚持下去！
✅休闲娱乐、成长安排
洗衣服啦，我真棒
自己做了鸡汤，很棒
晚上手机还是玩得有点多，下次改进下
11:30睡觉的，下次早一点，争取11点之前
✅工作安排
跑步、梳理一下工作内容，值班，定计划文档，跟进脚本、方向，晚上早点回家
晚上好好休息+洗澡
晚上吃鸡汤
做季度计划、周复盘
读书！做笔记，写一写自己喜欢的东西（如果有时间）
留服认证
希望以后每天可以早点起来跑步3-5公里（从早睡开始吧）
睡前能不能看看纸质书，好几个月没看了，大概11:00之前睡觉，别太晚回家了。
✅计划总述：
主要就是：完成工作+自我提升+学习。
✅坚持早起50天
早上7点前（6:50起床，争取11点前睡觉）计划减持7天，已经坚持51天！！✅
睡觉时间：11:30✅ 继续努力早起
少看手机，看一下纸质书籍
✅坚持冥想50天
睡前冥想✅
晨间冥想51天✅
有时候早上起来就很压抑悲观，但冥想和感恩后就好多了
✅其他感慨
运动使人年轻，好心态使人年轻，早睡胜过任何医美，好学使人保持青春。
✅感恩日记
虽然调座位没有按照自己的心意，完全被主管分开，但主管还是曾经帮过我很多很多，需要感恩她。感谢她曾经把我从经理那里抢回来，感谢她让我能够多干一段时间。感谢她给我评级过S，感谢她曾经委于我重任，感谢她曾经给我指导，感谢她曾经给我人手，感谢她曾经和我谈心过，感谢她曾经把我当朋友，感谢她给予我支持，感谢她待我比待他人温柔。
虽然新来了储备的干部，但是我的朋友，性格也很好，不是那种喜欢使唤人的，聪明善良，是我的学习对象和榜样，可以让我有危机感，不断学习和成长。
感谢我在影响圈里面可以付诸实践，可以做力所能及的事情来推动我的成长，我虽然不能改变别人，但我至少还可以改变自己，做自我提升的事情，改变自己的看法。
感谢我还在上行的路上
感谢每天都可以有进步
二、输入方面
✅听书139天 阅读 累计8天
我终于看纸质书了，是在去上课的路上，看的《高效能人士的七个习惯》
老师有关注到我，和同学们相处得十分友好，让我找回了一些自信。
计划：希望可以每天看2页+书，保持听书后的感悟记录。✅
其他：
留学生认证还没有做，抽空（1小时左右）做一下
看有无体力而安排
