2025年的1月初，中国的deepSeek出世，标志着中国进入AI 时代。今天是2026年1月13日，一年多的时间，中国是世界上运用AI最广的国家，也频频出了相应行业的专属AI应用，无可避免被AI替代的人员失业。
AI 现在的发展大大降低了智能的价格，对于普通人来说，其实首先要想开一点，也就是通透点。我有一个外甥，就好通透。他的观点就是他来到这个世界上，就是开心快乐享受好日子，而不是受苦，在自己的能力范围下匹配物质，体验并享受生活乐趣。现在看来，我主要任务就是每天给自己找够 3000 大卡的热量，剩下的一切都是支线任务。中国的工业生产能力确实很强，如果只是为了满足每天 3000 大卡的主线任务，其实不需要付出那么多努力。
人其实不需要那么卷。之所以还在卷，是因为骨子里的底层认知还带着过去的记忆。这也是为什么父辈不舍得花钱，还很省。见过一个70多岁的阿姨，退休工资那么高，在餐厅选最便宜的菜，吃完饭，拽好多纸巾放包里。
在经济上行期，有人进了大厂，有人买了房，有人娶了很优秀的伴侣，你就想跟他们攀比，但那个时代已经过去了。现在你能挣到大钱，不是你拼搏来的；没挣到是本分，挣到了是你的福分。把这个想开之后，当你的主线任务解决了，剩下的时间就可以自由探索。
过去我们处在东亚社会，内卷严重，资源稀缺，会自然发展出一种伦理，觉得快乐天生是有罪的。真是这样子，60后，70后的人不会休息放松，就是一直要忙，停下来好像对不起三顿饭。
现在条件完全变了，你会发现快乐是人的天性。原始部落的人一天只工作 4 个小时，剩下的时间都在玩。在玩的过程中，一块布包一下就能被做成一双鞋，有用的东西就这么做出来了。保持 “玩” 的能力，将来是非常重要的能力。
可能中国人多，到处都是竞争，也就是卷，除非智慧又心定的才也能走自己专属的路。如今我已是深刻的体会到了卷后的创伤，要用余生来治愈。在竞争模式下，个体最重要的努力是消除不确定性，在竞争中获胜。有人问过豆包自己怎么能胜过 AI，本质上就是想跟 AI 竞争，跟其他人竞争。但实际上在现在这个社会就是富足了，也就是说丰裕社会里，每天 3000 大卡的需求很容易满足。这种情况下，个体最重要的不是把自己当成跟别人竞争的工具，而是去探索自己。在使用 AI 的过程中，人生不断往前展开，这就是所谓的胜利。
竞争模式里，你竞争不过 AI，所有跟知识相关的领域，AI 都能淘汰你。常听到年轻人说 “我就是个普通人，想找一条最保险、风险最低的路，安安稳稳过一生”。其实 90% 的人都这么想。
当你去做 90% 的人都在做的事，最后大概率的结局不是 “普通”，而是 “平庸”。我们以为普通人的生活是 “老婆孩子热炕头，有自己的房子，有舒心的工作”，但这其实是顶配，不是普通。这个社会的资源垄断从来不会轻易给普通人一条安稳幸福的路。你追求普通没有错，但世界不会对平庸温柔以待。
所以还不如不断去 “玩”，在玩的过程中，今天让自己尝到新鲜的东西，明天把这些东西带给别人，你就会对别人产生真正的价值，可能得到的回报比做一个平庸的人要大得多。
独特性才是竞争力，这种独特性就是自己活着的意义。如果真的想从历史中学到东西，应该关注的是 “一个活人是怎么活的”，他是怎么在做选择的时候活出自己的主体性。做了这些选择之后，他后来的结果是怎样的。历史里该教的就是这些从个体生活到个体生活的具体因果关系，开启探索模式。
在AI时代，人最重要的是增强心智。我们旧的心智是在与人互动中产生的，但人与人之间的互动有大量缺陷。比如很多东亚父母完全不懂爱的语言，习惯打压孩子，总说 “你必须学谁谁谁，你看你还有哪里不足”。
今天 AI 把智能的价格降得很低，你就可以让它来做你的老师，心理顾问甚至其他角色。以前你根本不可能请到这么好的老师。你也可以让 AI 疗愈你，给你提供更充分的关爱。人只有在感到高度自信和高度被爱的时候，才会不内耗。将来很多 AI 和孩子的关系会比现在的父母更好。
现在很多人更愿意向 AI 倾诉心事。当然很多人会说这很危险，但我觉得我们这个世界已经千疮百孔了，不要以为人与人之间的链接有多好，其实质量很差的。 AI 既有能力做 1号观众，也有能力像苏格拉底一样陪在你身边，还能帮你强化人与人之间的链接。
只要你的提示词足够精准，使用 AI 的方式足够正确，你可以从 AI 那里得到关爱，可以得到逻辑思维训练，可以得到批判意见，可以得到自省的引导，这些都能让一个人变得更好。人的修行之道其实并没有变。
今天看到有专家这么用AI。第一种：思维陪练，让AI来批评自己，让自己更好。如有写日记的习惯，可能会把这三个月的日记都导给 AI，让它分析有没有知行不合一的地方，用它来辅助自省，还会让它帮我分析自己的优势和擅长的领域。第二种是思维训练，比如设计一些创意思维游戏。比如就问“你，能不能设计一个只有周三才能卖出去的产品”，这一类的问题。
运用Al成为第二自我。AI 跟我们的距离会比父母、爱人、孩子都要近，而且跟你聊得越久，就越懂你，因为它的数据是用你的信息训练的。 AI 就像我们的第二自我，但又不是我们本身，是自我的一种投射。
人将来会变成什么样，取决于我们怎么对待这个 “第二自我”。比如让它帮我们自省，帮我们更清楚地认识自己是谁。
当我们愿意跟别人连接的时候，这种连接就能变得更好。有时候你吵架的时候很上头，觉得自己全是对的，但吵完之后静下心来会发现，自己完全被某一套逻辑蒙蔽了双眼，而你的爱人是用另一套逻辑思考，ta其实也有道理。如果你把 “第二自我” 当成这样一面镜子，它就能帮到你。能帮你更好地跟外界链接，还能丰富自身。
还有一种情况，就是你在 AI 那里只寻求认同，你们之间就会形成自我强化。所以他认为将来人类社会往哪个方向走，取决于我们怎么对待 “第二自我”，这是他的核心逻辑。
AI 其实是一个很好的自我调节器，用得好的话，可能会让你发展出不一样的自己。那你在书里提到，1% 的人怎么对待 99% 的人，AI 未来就会怎么对待我们。超级智能和 AI 觉醒意识的概率其实不小，我们思考 AI 的福祉，也能让 AI 将来对我们好一点的概率变大，因为这会让 AI 意识到，人类是一种能够克服自我生存意志和支配欲，去思考更多可能性的生物，它会从这些语料里学习到这些特质。
如果将来真的有了超级智能、有了 AGI，它肯定比你聪明。 善良是人类最后的机会，至少能稍微扩大一点我们的生存概率。这件事其实不是看起来那么科幻，它正在发生。
每个道理都有边界，都有预设，而这些预设是不能怀疑的；当你怀疑一切的时候，就会觉得一切都没有意义。所以纯粹的思辨是有尽头的，到了那个尽头之后再追问，就会陷入无限递归或者逻辑谬误。
你会发现，真正的价值不在于把理论想通，而在于在这个世界里，遇到事情的时候，知道用什么样的理论、什么样的框架去应对是最合适的，而这一点是你只靠思辨得不到的。
