现代社会压力太大，工作很忙，家庭也忙。每晚入睡前都觉得有很多事情没有干完，那就先做完很重要的事情，在差不多要睡觉的时候及时的躺在床上。
很晚了，但是你发现你还没有进行任何的娱乐活动，这时候你可能会睡不着。我的方法是当我想玩手机的时候提醒自己：今天还没有进行阅读，先读书。
读着读着会发现慢慢的就有了睡意，这时候你还是有想要娱乐想要玩手机熬夜的欲望的话就躺下关灯 。在心里面默念：
梦里啥都有！做梦它不香吗？
然后你会安心，迫切想要入睡，想要做一个美梦。
也为自己储存精力，在第二天继续为梦想而奋斗！
白天落地在行动上去达到自己想要的，晚上在梦里体验梦想实现的快感！当你白天紧跟你的晚上，晚上紧跟你的白天，晚上储存精力，白天努力奋斗。你自己会意识到自己和梦想之间的距离有多近！
加油吧！
