焦虑，似乎是对未来的不确定而产生的，但是今天的阅读，让我又对焦虑的产生有了新的理解。是我们任由情绪脑在操控着我们，让焦虑不断蔓延，以致于我们忘记了重启理智脑，去思考，面对未来的不可控，我们当下可以做的对未来那个结果最有积极影响的事情是什么。
这也就解释了为什么焦虑随之在后的就是迷茫。因为我们没有扫除模糊的意识，也就是元认知能力当中的判断能力和选择能力。
比如:孩子在学习过程中没有好感觉，因为自己挖了太多坑，于是对学习失去了兴趣，信心，动力。现在我有了意识，也接纳了孩子不愿学习的现状，那我还能为孩子做什么呢？我写下了5件我可以做的事。
1. 陪孩子阅读，亲子共读《认知觉醒》。
2. 陪孩子玩3D打印
3. 陪孩子复盘自信心营课程
4. 抽空请孩子吃甜品，聊聊我最近的收获。
5. 为孩子减负。
以上所有事情，我只跟孩子做引导或者建议。
