本我、超我、自我
本我是欲望，也是直觉，在李笑来老师的课程中，本我即是“黑马”也是我们习惯并内化的行为。自我是“骑手”，是理智，是控制和自律，超我是“白马”，是道德也是情绪。这三者的关系是，骑手协调“白马和黑马”，才可以让白马黑马在正确的道路上行驶，而且协调不是直接，而是通过白马去间接的协调，所以这也可以解释为什么冲动时，理智反而不会发挥作用，但是深吸一口气，让自己的情绪平复后，理智就会发挥作用。且基于此，我们也可以调整自己的直觉习惯，即先让我们的情绪改变，然后再去影响直觉行为。且通过不断地锻炼骑手，我们即可以提升自己的执行力，以及升级我们的行为系统，因为在武志红老师课程的一开始，就提到内在是王道，其可以影响一个人的内在。
关于如何识人，文章中的答案是利用自己的直觉以及身体感受，而非自己的好恶感受以及经验总结。原因是，我们的瞬间判断力+身体感受可以识别他人的微表情，而这些微表情转移到我们身体时，我们就会有一种感同身受的感觉，基于此就可以了解他人。以前看过格拉德威尔的《小狗看世界》，书中提到，微表情专家可以在3秒钟判断一个人的喜怒哀乐，原因即在于其丰富的理论基础以及实践经验，最主要的一点还是其对大量模型的熟悉。而且，厉害的心理刻画大师，可以根据犯罪现场推测犯罪嫌疑人的年龄性格等等（虽然在大部分情形下被验证是错误的）。所有的这些都是在已经有丰富知识的基础上，相信身体和感受所得出的结果。我对其的理解是，调动瞬间判断力的时候，是将自己潜能最精华的部分进行了运用，而这一瞬间的运用，就像灵光乍现一样，虽然短，但是威力却极大。
举一个我们都遇到过的情形，第一眼看到的人，如果心里抵触，那么你的抵触就是自我防御，这样的人最终也不能走入你的心，还有可能是敌人，这就是“灵光乍现的运用”。
