打坐和站桩

关于打坐vs站桩，我的功力太浅，不敢说二者的区别，只是我个人此时段的感受。今早打坐50分钟后休息了一会儿又站桩30分钟。我的感觉打坐是在锁心猿栓意马，修炼的过程是让心逐渐的静下来，相比一年前现在守丹田就容易了很多，但是前两天开始试着内观祖窍，三五秒钟就跑神，现在能守住半分钟？进展缓慢，需要静静修炼。站桩的感觉是在放松身体，随时去放松紧张起来的肌肉和关节，但是这需要心静的基础，最近打坐进步了，站桩也觉得舒服了很多。站桩的过程能在放松中感受气机的活动，今天站桩气沿督脉上行到头顶的感觉比打坐时要明显的多。

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