2026年8月28日，星期五，多云。
早起小雨淅沥，女儿哭着醒来要妈妈，哄了一会就好了，我陪玩，妻子上班，母亲做饭。
和儿子满雨骑车，送儿子上学，我去上班。
一大早刚忙完，便被通知开会。业务培训，也和自己本职工作没关系，真是无聊又浪费时间。
中午继续领着一帮小伙伴进行hyrox训练。今日比较兴奋，练完以后感觉特别精神。
下午又是一番忙碌的工作。
晚饭特意多吃了碳水，因为今天值班，晚上搞不好要加班到很晚。
果然刚下班，吃完饭不久，便来了一个工作。
忙完这个工作以后，抓紧时间练英语口语。
晚上9点多又来了一工作。
10:30准时从办公室下到值班室去睡觉。
2026年8月28日
1、运动：运动一小时。
2、阅读：英语短文4篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
