读《专注的真相》多巴胺能系统被劫持的恶果

多巴胺能系统被劫持,对人的影响不仅仅是心理变化,更是不可逆的生理变化,是器质性损伤。像玻璃杯摔碎不能完全复原一样,是物理意义的损伤。

多巴胺分泌失调会引发白质组织不良、灰质体积萎缩、大脑皮层(即 前额叶皮层)厚度减少、认知功能受损。白质组织负责大脑神经信号传输,对神经发育至关重要。灰质在信息处理和反射活动中起作用,例如:当手碰到热物体时,灰质内的神经元会迅速处理这类感觉信息并触发反射动作,使手立即缩回。大脑皮层和理性分析思考相关。认知功能区域受损会导致注意力不集中,记忆力减退。总之,这些损伤会影响我们的思考能力、行动能力以及情绪控制能力。


白质   灰质


见 前额叶区

大脑是内部器官,看不见摸不着,无法直观观察,无法感知,不疼不痒不难受。所以不容易引起人的注意。就像身体其他器官损伤一样,不严重时,人也感知不到。还有一点,至关重要:大脑是中枢器官,是“控制器”,用结构损伤的大脑感知周遭世界,会引发精神层面和心理层面上的种种扭曲,等到发现时,已为时过晚。

那些对人无益又容易上瘾的东西(例如,短视频)更更更容易劫持未成年人的多巴胺能系统,因为未成年人的大脑皮层(前额叶皮层)没有发育完成,控制回路甚至还没形成,它会直接接管欲望回路,然后抑制控制回路的发展。

成年人的多巴胺能系统像修建好的大楼,未成年的多巴胺能系统像正在打地基的大楼。想要摧毁大楼,哪个更容易?肯定的是还未建成的容易摧毁,根本不用“炸毁”,直接接管,打造“扭曲的大楼”。

欲望回路、 控制回路

未成年人的多巴胺能系统被劫持是一种永久性伤害。影响其理性分析思考的能力和其价值观的形成。

还有哪些劫持多巴胺能系统的例子呢?或者说 做了没有受益,不做就难受的例子呢?

比如,一些小游戏。无所事事时打开消磨时间,刚开始玩的时候很起劲,玩着玩着就感觉越来越没意思,关掉后有想继续闯关。过段时间发现根本没有任何意思。无所事事时完全可以什么都不做,放松下来,静静感受自我、自然。

那什么劫持了你的多巴胺能系统呢?

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