今年少年妈给自己定了5大目标，除了工作，育儿，持家，还有考证和写作，可定了目标后的一段时间，少年妈一度很焦虑，注意这不是产后焦虑，而是一种每天都很忙很累但却觉得自己很多事都没做好的那种焦虑感，这种焦虑在晚上睡前回顾自己一天都干了什么时显得特别的严重。不知道亲们是否也曾有过这种焦虑感。但近两个月来少年妈通过学习时间管理做到了时间更好的分配和利用，将自己的每一天都过得充实和有成就起来，少年妈发现的生活中幸福和成就感已经把焦虑感挤到角落里了。所以今天想跟大家说说，当妈的必备技能---时间管理。

        为什么要说时间管理呢，因为就像我的死党老赵曾跟我吐槽说的那句感慨：养娃真是一条不归路呀，我的死党老赵是个全职妈妈，她的24小时，从来不轻松，在宝宝小的时候都是恨不得黏在妈妈身上跟妈妈成为共同体，长大点了也是分分钟都希望有温柔的妈妈在旁陪伴和鼓励。然后宝宝还可能随时都有各种的状况需要妈妈去应对。然后宝妈还要给他洗衣做饭买菜，亲子游戏，户外活动，陪她上早教，做卫生，打理家庭。。。。而像我这样上班的职场妈，既想工作表现出色，又想养育少年棒棒，还想要当一个温柔体贴的太太，简直就是一人分饰三角，还要求个个都很完美,可我一天也就只有24小时，我也不想在任何一方去做所谓的牺牲，那要咋办呢？

         于是时间管理出现了，做好了时间管理帮助了少年妈以及无数的全职妈妈合理的安排好自己时间，并且Hold住了自己的生活，获得更多的幸福感，那时间管理究竟有啥神奇的，少年妈来说说最近的使用心得。

1. 以前少年妈每天晚上12点钟左右睡觉，早上7点半起床，然后匆匆忙忙的进入战斗状态，洗刷吃饭上班，可经常在战斗一半时，少年起床了，少年起床时经常还有起床气迷迷糊糊的喊妈妈妈妈，非要妈妈来抱抱，并且继续赖在妈妈的肩头咪上一会甚至打个小盹才算真正醒来，每当此时，着急上班心里想着今天又要迟到的少年妈心里都是一万只草泥马奔过。。。。

2. 学习时间管理后少年妈将晚睡晚醒的习惯改成了早睡早醒，为什么要这么做呢，除了每天早上都来不及上班，为此打了无数次的车，然后打车的路上遇到无数奇葩状况外，更重要的原因是晚睡的时间并没有带给我实质性的价值。比如以往10点半到12点这个时间是我学习思考的时间，但这个时间经常是在看各类的订阅号和朋友圈微博之间度过，除了让少年妈的神经更加兴奋后更加疲惫，以及黑眼圈更加深一圈后就没有其他的帮助。。。。

3.早睡早醒给少年妈带来的变化：学了时间管理课程后，少年妈晚上差不多10-10点半之间睡觉，早上6点-6点半之间起床。起床半小时一般是少年妈思维最活跃脑袋最清楚的时候，于是我将这半个小时的时间安排给了写作，偶尔没啥好写不知道写啥的时候，就把最近看的一些书或者比较好的文章拿出来做读书笔记，总之用一切输出来倒逼输入。然后在7点钟左右洗涮准备简单早餐配菜吃饭，（早餐都是提前一天晚上预约电饭煲煮好的），然后7点半少年诺醒来时悠闲的给他爱的抱抱，爱的拍拍，轻柔的跟他进行些对话唤醒他，再给他穿衣，换尿包，抱着他去看当天的早餐，再给他洗脸，刷牙，洗手，弄到餐椅上吃饭，于是去上班时少年还能开心的挥手跟妈妈说bye-bye简直万事大吉。。。。

4.充分利用上下班的时间：少年妈上班的地方离家路程得一个小时，之前少年妈经常是利用这一个小时的时间来刷微信进行早间阅读，或者来思考工作中的一些小事，但大家都知道在坐车时阅读经常让你头昏脑涨，效率极低，在学习时间管理后，少年妈将上下班的时间分开，上班的时间先用来想想今天一天的工作安排，重要的，紧急的，重要又紧急的，不重要不紧急的，需要对外沟通的，需要自己内化的，需要整块时间来做的、在头脑里面先规划出来或者在手机笔记本里先大致按照优先顺序做个排列下来，这样到了公司可以第一时间进入工作状态。下班时间则被少年妈用来做当周学习的一些课程的复习和巩固思考，下班路上上微课实际上效果并不是太好，因为经常下班的时候是比较累的，但是为了回去之后能够有更好的亲子时光，所以我都是尽量在晚上抽空先上微课，然后下班路上再听第二遍第三遍保证达到实际的效果。

5. 番茄钟工作法和沉浸式工作法。番茄钟工作法是时间管理课程给我送的一份大礼，它看似很简单很平凡，但我实践之后却觉得真的很有效。比如我现在的写作，就是利用少年奶奶带少年诺下去小区兜风这短短的一个小时，用沉浸式工作法和两个番茄钟完成的。有些人可能没听说过番茄钟工作法，这里做个简单介绍，那就是在25分钟（或者20分钟或者30分钟）总之一个相对短而固定的时间内，设一个开始时间，和结束时间，然后让自己一百分的专注去做和解决一件事情。在这个番茄钟结束后，马上休息5分钟，这5分钟起来喝水透气上厕所刷手机啥的都可以，然后休息时间一过，继续进入紧张和高效专注的工作状态。番茄钟工作法为什么有效？我觉得最主要的是他给了一个时间限制并且让大家排除一切干扰专注的解决一件事情，所以在这个短短的25分钟内大大提高了人的效率。

6. 时间记录，学习时间管理课程的另一大收获是，我开始进行了时间记录，时间记录就像记账一样，让每个人知道自己每天的时间都去了哪里，世界著名的昆虫大师XXXX（请原谅我忘记了他的名字，少年妈对于名人总是习惯性的记住他干了啥而从不去记忆他叫啥名字）曾经写过时间记录，他的记录让后人无比汗颜，因为你会发现同样的24小时，他能够做到常人4-5倍的工作量，靠的就是养成时间记录习惯后，对时间有了很深的内在感知力，减少了很多无用的浪费和消耗。

7. 有效的亲子时光，相信职场妈的下班时间都很愿意跟宝宝进行亲子互动，但经常有人不知道亲子互动做什么，有些人觉得亲子互动时间远远不够，学习时间管理之前少年妈也偶有这样的困惑，比如偶尔工作上的小事拖点时间，到家就8点了，离少年诺9点半上床睡觉之间只有1个半小时，这90分钟内除了洗澡刷牙讲故事的30分钟，只剩下1个小时，而这1个小时还不都是你的，还有少年爸的晚上亲子时光呢。当然也不排除而且偶尔这1个小时少年妈还要处理一些工作或者学习上的突发状况，学会时间管理后，少年妈将亲子时光重新分配为，少年妈1小时，少年爸1小时，于是感觉时间终于够用了。少年妈在回来的半小时内先陪少年做些游戏，听听音乐，唱唱歌，时间就过了，然后少年爸回来了，进入少年爸的1小时，他陪少年各种疯玩，少年妈就利用这1小时进行专业课的课程学习和分享，然后9点再开始少年妈的洗澡睡前的亲子半小时。

      说了这么多，感悟似乎很深，可少年妈也只是学习了时间管理一半的管理课程，所以如果你也想当一个高效的宝妈，你也因为生活，工作，育儿，家庭等等的问题而感到焦虑，那么就去学学时间管理吧，相信我你会有所收获的！