语宇妈成长日记第231天
一，记录孩子值得夸奖或让你感动的事情
今天大宝主动打扫卫生，太棒了！
二，今天学到了什么
目标细分=多就是少，单点爆破=少就是多
以前学习的时候总想着一下子能把内容全部学会，不会抓重点，不会单爆，效果很差。
这段时间开始用单爆的方式来学习，发现收获很多，特别是最近几天一直在单爆情绪表达的训练，感觉很受益，自己的情绪表达变得越来越好了，同时也影响了孩子的情绪表达。
三：认识和表达情绪（XYZ）训练
晚上大宝说想去看跳舞的，于是和两个孩子玩到9点多才回来，接着开始洗漱，阅读。这时我的心情是平静的，呼吸平稳，尽管今晚的阅读有点晚，但这是我答应大宝的。
阅读完以后我想着时间不早了，想让大宝睡觉，大宝说想自己看会儿书，这时我的内心是有点纠结的，一方面想着孩子睡觉太晚了对身体不好，又想着孩子想看会书我不答应的话，会不会让她对看书没有兴趣了。
最终我还是感到于心不忍，所以答应让她自己看会儿书，10分钟以后再去睡觉。
时间到了，我提醒她该去睡觉了，我听到她说睡不着，还不想睡。这时我感到心情开始烦躁，生气，内心有一股火苗正在快速往上蹿，我赶紧深呼吸，然后默数几个数，
很温和的对她说：你睡不着是因为还想玩吗？
大宝说：是的，我想妈妈陪我一起玩。
我：原来你是想让妈妈陪你玩啊，嗯，妈妈也想陪你玩，只是现在已经到了睡觉时间，妈妈答应你明天还陪你玩好吗？你还不肯睡觉，妈妈感到有点生气，妈妈希望你现在赶紧去睡觉。
大宝：可是你说以后不玩手机的，你都没有做到。
听到大宝的话，我内心感到惭愧，羞愧，瞬间感觉到自己脸红，于是我马上跟大宝道歉，
我：是呀，妈妈答应不玩手机陪你玩，但妈妈没有做到是不是，妈妈感到很抱歉，但是妈妈用手机来听课学习写日记的啊，而且妈妈是经过你同意的对不对？不过妈妈也有做错的地方，就是妈妈写完日记以后还在玩手机，是妈妈不对，妈妈跟你道歉，对不起宝宝，妈妈不该在写完日记以后还拿手机玩，妈妈答应你以后选一个固定的时间写日记，写完就立马放下手机陪你玩好吗？那你也答应妈妈，每天按时睡觉怎么样？
大宝：好。
听到大宝答应了，我感到心情放松了下来，呼吸也恢复平稳状态。于是我接着跟大宝约法三章。
我：那你看这样好不好，明天妈妈和你每人制定一个表格，妈妈就把每天几点陪你玩，几点学习听课写日记，几点做饭，几点洗衣服打扫卫生都写在表格上。
你也把你每天几点起床，几点玩耍，几点画画，几点阅读，几点睡觉都写在表格上。
我们互相监督好不好。
大宝：好，我现在困了要去睡觉了，那妈妈你答应我了，明天不许忘记了。
听到大宝这么说，我心情开始变得愉悦起来，同时内心也在反省自己，自己没有做到的事情如何能要求孩子做到呢，不能只要求孩子而放纵自己。于是赶紧和大宝击掌为证！
大宝很开心的睡觉去了。
四，亲子共读
共读时间：21:15
共读时长：15分钟
共读地点：阅读角
共读内容：《安的种子》
