瑜伽毛毛老师说，拉伸你在笑什么？我说"刚那个姿势勉强做出来，你说不要停留在舒适区，继续伸展，好痛"。后来那些动作意想不到的完成了，换来全身的舒展。"舒适区"有点意思，当你已经适应了现在繁忙的节奏，日复一日的重复，接受了各种主动被动的安排，这何尝不是停留在舒适区呢？
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翻开过往听课笔记和自己设计的各种自我激励小游戏，在定式思维中早已迷失方向。昨晚24:30我看到艳子在发语音练习，声音优美，节奏变化起伏，面对许多比自己优秀还更积极的人，感觉很惶恐。师傅领进门修行在个人，我们不能成为大脑丰富，行动迟缓无力的空想家，唯有去尝试实践，把自己认可的方法观念转化成自己的，并能随意切换才会将自己带入新境界。
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喜欢我们的Better俱乐部和每一位会员，这个公益性的演讲组织会花费许多业余时间，但会场上大家的欢声笑语发自肺腑，没有真心的热爱和相互的感染，大家不会这么凝聚，他像一种信仰，在为我们提供心灵的滋养，参与、展示、准备和接受反馈，这一切都让你抬起头来欣赏身边每一个人并与他人产生连接。
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深夜4号地铁我看见4位衣着休闲干净，妆容得体的年青人在地铁上用手语，激情澎湃的"交谈"。同样在这趟列车上，我听到过背着吉他的小伙子弹着悠扬的曲调，清唱他的梦想，若无旁人的陶醉其中。这些丝毫没有招来其他乘客异样的眼光，我们不期而遇又匆匆的分离，留下的是那种开怀的笑容定格和久违的小确幸，因为我知道，自己的心门已在慢慢敞开和接纳各种美。
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感谢跨越舒适区，让自己正在一点点学会收放自如，一点点与内心产生对话，把握心之所向，道路已延展开来。
