写作是既废脖子又累眼睛的爱好
以前老写字的人手指头会变形，现在的人就不会出现这种情况，如今使用电脑码字，笔用的很少，主要是低着头用眼睛看屏幕。
脖子的问题以前和现在都一样，长时间的伏案工作会对颈椎造成伤害。
据说人是从四条腿的类人猿逐渐演变来的，爬行动物的脑袋平时是昂起来的，如果老是向下耷拉就容易造成第五、六节颈椎骨增生，从而压迫神经系统。
人一共有七节颈椎骨，倒数第二和第三弯曲最大
长时间的低头会造成第五、六节颈椎的骨质增生，里面的动脉血管就会产生压迫。
脖子上有一大堆神经系统需要通过这个区域，大脑用神经指挥全身的各个末梢单元。
手指头发麻就是颈椎区域的某条神经被压迫了，搓搓手可以缓解暂时的症状，但并没有解决根本的问题。
一大堆的症状其实就是一个病，颈椎病
头痛发晕、太阳穴疼、眼睛酸痛、手发麻、肩周炎、胸口痛等等，这些都可能都是颈椎病造成的。
好静的人爱思考，一旦陷入沉思状就容易长时间地保持固定姿势，所以用“葛优瘫”放松状态慢慢思考比坐在桌子前面发呆对身体健康有益。
在这几个症状之一出现时，就不要掉以轻心，这是身体对我们提出的抗议，需要换个姿势调整一下。
坚持下去等来的不是胜利，第二个、第三个症状就会陆续出现，积累多了就会出大事。
岁数大了颈椎出毛病是正常现象
这是人类进化之后没有完全配套改进的结果，目前没有根本解决的办法。
问题的严重性在于发生这个毛病的岁数越来越小，以前椎体骨刺得在接近五十岁才发生，古人活到这个岁数也差不多快离世了。
人的生命终结一般都不是颈椎造成的，这病和牙疼差不多，疼起来真难受。
戴眼镜的孩子越来越多
看看周围到处都是“小四眼”，现在如果不戴眼镜感觉就少了一些学问。
以前古人用萤火虫看书也没有把眼睛看坏，当然“凿壁借光”也没有多大的流明亮度，这些好像都只是励志故事。
“头悬梁”似乎还是有道理的，这就是我们现在的脖子牵引疗法。
按摩和牵引要慎重
脖子的神经系统很复杂，如果没有高深的医学知识最好不要乱按乱压，别为了一时的舒服造成不可逆的损伤。
一般的按摩小姐就不要找，老中医也不可全信。
牵引在过去是治疗颈椎病的首选方法，但近年来发现，长时间使用牵引的患者病情不但没有减轻反而更加重。
牵引拉直了颈椎可能反而弱化生理曲度，应慎用牵引疗法。
热敷疗法是可以的，加快血液循环，放松肌肉组织。
情况严重时还是得去医院进行手术治疗。
锻炼是解决问题的根本途径
锻炼与写作之间并不矛盾。
村上春树《当我谈跑步时，我谈些什么》就说明了这点，不费蜡烛不熬夜，只写半天4000字不多写，剩下的就是玩。
他的烟戒了，颈椎病没有了，眼睛也不疼。
长跑简直就是和写作是标配，当然打羽毛球和游泳也是可以的，比起马拉松运动更有乐趣，膝盖骨和颈椎骨一样重要。
抬头挺胸的运动都是好运动，需要在运动中自然地反复撑起脖子，打篮球经常抬头投篮是我的最爱。
语音识别输入是辅佐手段
目前这类的软件比较多，费点嘴巴功夫也没有什么后遗症，识别率还是很高的，地方口音也可以设置翻译。
可能是习惯问题，我用一段时间还是放弃了，思维的速度赶不上嘴巴的速度。
我现在抱着一个iPad蹓跶着，换着各种姿势在写简书。
