坚持可以得到大家的称赞，可是不是所有的坚持都是正面的，有些坚持会让人陷入泥塘。如何做“不坚持”，包括三个方面坚持陷阱，明辨情况，合理放弃。
1.坚持陷阱。
间断强化。时有时无的事情能让人着迷，让人陷入盲目的坚持。六合彩刚流行时，很多人陷入赌博陷阱，都梦想着中大奖，最后出现跳楼自杀，破产的。
挽回失败。时时彩让人着迷的地方在于开奖时间短，而且不用等待，赌徒一开始是赚一点，输了就在想只要把之前输的就赢回来就可以了，最后往往是破产了。
经验依赖。生活中我们很多时候都是依靠以前的经验，直接套入。好友买的洗洁精，买一送一，赠送的瓶子没有直接挤的，用完一瓶，直接把头调换就可以了，但是好友当下没发现，直接把赠品的洗洁精倒进空瓶里，忙乎了好一会，倒完才发现直接把两个头调换就可以了。
2.明辨情况。
胡萝卜式的胜利。我们会经常出现做计划无法坚持，是一开始把目标定得太高了，得不到反馈，我们就需要重新调整自己的计划。
回避型的动机。以前自己会为了不想面试，明知道这份工作不合适自己，还在坚持做，心态变差，浪费时间。
3.合理放弃。
放弃有四个阶段。
001.转换念头
002.正视情感
003.转移目标
004.立即行动
从这四个阶段来合理放弃，放弃是为了更好的选择跟做自己。
