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稀缺心态（Scarcity Mindset）是由哈佛大学行为经济学家塞德希尔・穆来纳森（Sendhil Mullainathan）与普林斯顿大学心理学教授埃尔德・沙菲尔（Eldar Shafir）在《稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的》一书中提出的核心概念。
它指的是：当人们感知到自己在某一资源（如时间、金钱、注意力、情感）上存在 “匮乏” 时，大脑会自动将大量注意力聚焦于 “弥补稀缺”，从而导致认知能力、决策质量和行为效率下降的心理状态。简单来说，稀缺心态不是 “真的缺少资源”，而是 “对匮乏的感知” 改变了人的思维方式 —— 就像透过一个 “稀缺滤镜” 看世界，所有想法和行动都会不自觉地围绕 “不够用” 展开，最终陷入 “越稀缺越低效，越低效越稀缺” 的循环。
稀缺心态--其实是一种被匮乏困住的心理模式。
在选择工作时，拥有稀缺心态的人，更容易忽略一些对长远来讲更好的机会，而只盯着那些短期内收入更高的选择。为了缓解当下的匮乏，宁愿牺牲长远的利益。其实就是那样的一种逻辑“当下的问题已经没办法解决了，哪有精力想未来？”
缺乏金钱的会因为短期的一些牺牲而放弃未来的其他可能，不敢为学习、健康、社交投资，时间稀缺的时候越发焦虑，专注度下降，或者压缩休息时间导致健康亮起红灯，其实得不偿失。情感稀缺的会过度讨好，甚至于由于害怕失去或者怕孤独，勉强自己留在不适合的关系中。现代人的另外一个问题就是注意力稀缺，总觉得还有更有用的消息，导致在手机和短视频上消耗了太多的时间。机会稀缺的心态会害怕失去人脉而不得不陷入无效社交，不敢对不合理的要求说不，不敢拒绝从而痛苦的勉强自己。
缺什么就喜欢炫耀什么，其实也都是稀缺心态作怪。缺乏资源（人脉稀缺）的人，会更相信攀附关系和阿谀奉承的意义，喜欢到处炫耀自己认识哪位牛人，而忽略了长远而言提升自身价值才是获得资源最好的办法。
如何摆脱“稀缺心态”：不要管理自己的时间，而是要管理自己的精力。
人的精力其实是非常有限的，因此克服稀缺心态要勇于“止损”，减少不必要的消耗，勇于“投资”，为长期的发展集赞一点资本，做哪些好像不那么紧急但是却有长期有用的事情，哪怕每天只进步一点点。
真正的富足，从来不是 “拥有多少”，而是 “不被匮乏困住的心态”。
人生最怕的不是失败， 而是连失败的勇气都没有。
别人对我们的评价，或者说对我们的言行的解读，更多的反映出他们是谁，而非我们是谁。他们对你行为动机的解读，透过了自己价值观的滤网。所以人只要记住一个原则，不管是做什么事，不管是在什么环境中，尽可能做到利人利己，你会发现事情一定会越来越好，你的贵人也会越来越多。
守住自己的本心很重要。
之所以有这样的感悟，主要来源于最近遇到的一些问题，被安排干一些自己也不那么喜欢的事情，不需要问因果，以最终完成任务为目标，不管是否满意，反正按照自己的能力推进了就行。不陷入稀缺心态，就平静的以事论事，在事情纷至沓来、千头万绪的时候，不被短期目标裹挟，不刻意迎合，不在乎其他人的评价和解读。
把自己的精力放在更能创造价值的地方，和自己最喜欢的事情上，才是最明智的选择。
