相信很多人都有这样的情况，就是自己心里清楚有事情要做，要学习、锻炼或者想改变自己。但是每每就是在心里想想，真正行动的时候却很少，即便行动了却也是三分钟热度。
每当我们要做一些对自己有益的事情，比如说学习、早起锻炼之类的。当要开始的时候，心里总会不自觉的给自己找借口：
现在起有点早，天还没亮再睡5分钟吧
今天天不好等明天再开始去跑步吧
电视剧刚更新了看完再学习
今天算了从明天开始
……
诸如此类给自己一个理由，今天推明天，明天推后天一推再推，结果你什么也没有做。
1、心里自我催眠
所以当你有什么想法或者制订了目标的时候就马上去做，不要去想你的情绪和感受。
先屏蔽掉你的不自信、纠结、恐惧、忧虑，和一切阻碍你去行动的那些乱七八糟的想法，这样你行动起来就容易的很多。
比如你制定计划早晨起床洗漱后去跑步，当你洗漱完以后就去跑步，这期间不要想和跑步有关的。像今天跑多远，跑步会累之类的。把大脑放空，或者转移注意力听听音乐。也可以说是自我催眠，只给大脑下达一个指令：洗漱完去跑步！
2、制定小目标
当有想法的时候用纸笔制定一个计划，不要只是用脑子，要写下来放在显眼自己经常注意的地方，这样会提升你的行动力。
制定目标开始可以制定一个小目标，完成小目标会加强你的自信心。比如做俯卧撑开始设定一天做5个，这样你心里觉得简单会马上去做。如果你设定一天做100个会觉得很难，心里就会有抵抗情绪，这样会推迟的行动。
当你每完成一天任务就在制定的目标上打上√ ，当上面有两行的时候你就会想在上面都打上对号。这或许是人追求完美的心里吧，任何能增加你行动力的可能都要做。不要觉的没用，想到就去做，如果有用呢？可能你会说做这个有什么用，如果没用呢？
瞧！还没做你又开始否定自己了！
然后捏，嘿嘿没有然后，总结一下就是：当有了想法就去制定目标，然后每天进行自我催眠，在行动之前不要想。给大脑下达指令什么时间开始行动，到时间之前自我催眠，到了时间立马去做。
每天重复再重复，习惯就成自然了。另外加一句，每天对着镜子说：我很帅，我很棒之类的话，试试效果
小苗从打十年工到突然互联网创业，这个转变的过程也是遇到了各种迷茫与纠结。也是靠着每天重复这些不也坚持过来了，方法虽简单还有点笨，管他呢好使就行。小苗在开始互联网创业的经历就不写了，有空再跟大家细聊，如果你还有什么关于坚持的好方法可以说说，一起探讨探讨。
