好多天没有跑步了，今天晚上突然特别想跑步，那就去吧，把伊伊放在朋友家就直接去了运动场。拉伸一下双腿，第一圈开始慢慢慢跑，这种慢跑一点都不费劲。但感觉小腹的肚子有点上下摆动，一是和穿的裤子有关，二是最近确实吃得有点多，少出门，胖了两三斤了。
当我跑到第二圈的时候碰到一个一个同事也在跑，她已经在跑第十圈了，而且跑得还特别快！真是没有比较就没有伤害，平时自己跑个十圈八圈的还挺沾沾自喜呢，原来人家跑到了十圈却还是跑得比我快多了。我可以不可以跑得再快一点呢？
当我跑到第三圈的，我感觉到自己的脚步轻盈多了，没有刚开始的那种重重的感觉，我的脚步也加快了起来，感觉自己这样可以很快跑到十圈，就这个速度跑到了第六圈，我想再加快速度看看，加快速度跑完了第六圈，感觉身体开始发热，喘气急促，下腹有点蹦的紧紧的，感觉做不了腹式呼吸了，前面慢跑的时候大部分都是腹式呼吸。我想以这个速度再继续跑一圈，继续跑着，感受着身体，呼吸更加急促了，有几次我都张开了嘴巴吸气再闭上。我想更快一点，但是感觉步子迈不开了，越跑越有阻力。身子也没有那么轻盈了，小腹蹦的得更紧了，是硬 硬的感觉。跑完第七圈的时候我停了下来，停下来的脚感觉有点麻，我去压腿，双手摸在大腿上是烫的，拉伸一下双腿感觉舒服多了。
