1.突破自己克服恐惧。
其实很久之前就开始做视频了，大概是一年前吧，但是最近才真正地去正视它，每天日更。
导致也错过了很多，如果在一年前频繁的发视频，大概就会有400多的视频量，粉丝也累积了不少了。
原因就是因为恐惧，拍视频的时候会感觉到很多人都在看自己，特别是亲戚、朋友、同学的，看到了多不好意思啊！
导致拍视频的时候扭扭捏捏的，十分不情愿，拖拖拉拉的一直没有坚持下来。
在生活中常常会因为害怕做一件事情，导致自己没有尝试过这个事情，放弃了很好的发展机会。
而恐惧就是一种情绪，情绪的作用是帮助你更好的生存，比如看到蛇就本能地去躲避，防止你丧命。
但是在现在的社会，危险的事情已经很少了，你不会一个人只身跑到原始大森林去体验，那无异于等于自杀。
所以更重要的是发展，让自身按照理智的想法去发展。
比如理智告诉你要学习游泳了，但是溺水的恐惧就会阻挡着你，导致你不敢下水。
不要以为恐惧就拒绝做这件事情。
2.把自己放在不舒服的环境里，原本的舒适区得到了拓展
在公司开会的时候，在下面你可能感觉很舒服，讲得不错！
但领导让你上台说两句，哇塞，那个压力就来了，结巴、语无伦次、不知道说些什么。
这就是不舒服的环境，因为很少尝试，自己这方面的能力也比较薄弱。
想要去提升自己的能力就要多去把自己放在不舒服的环境，也不用太心急，一次一点就可以了。
比如做视频就是我的恐慌区，我会每天把自己放在这个位置几分钟，尝试去做一个30秒的视频。
慢慢拓展自己的能力，很快我的舒适区变为了可以接受做视频，不再恐惧，继续拓展我的能力，变为做一个1分钟的视频。
随着不断地把自己放在不舒服的环境，你的能力得到了拓展，舒适区的范围也变得更大了！
2.1.恐惧消散后，比以往有更多的自由，有更多的选择。
当你去正面直视恐惧，坚持拓展自己的舒适区，直到最后恐惧消散后。
你会发现自己打开了另一个世界。
就如刚开始学游泳，喝了几口水，时常感觉自己快要呼吸不过来了！
随着慢慢的熟练，不再恐惧水了，才发现水下这么美。
和陆地完全不一样，你可以翻滚，倒立，做出很多极限的动作。
而且无论你怎么运动，都很难受伤，因为手下有阻力，会让你的关节受力很小。
当你习惯拍视频，发现原来记忆是多么美好的一件事情，万事皆可记录。
记录学习、做饭、旅游的瞬间，回头看自己当初的欢乐、努力。
在恐慌区我们容易恐惧，但情绪只是为了更好地保护我们生存。
想要发展，就要去克服情绪带来的这种恐惧。
当你慢慢熟练了，这种恐惧就会消散，只有这样你的能力才会提升。
所以在生活中我们要做到：
1.在舒适区边缘拓展自己的能力。
2.恐惧会让你放弃你的目标，尽量地打败它！
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