人最宝贵的就是时间和精力，时间、精力、注意力用在哪里就决定你可能会成为什么样的人。

信息泛滥的时代，我们缺的不是信息而是学习能力和选择信息的能力，其实很多东西都可以通过自学解决，关键在于能否识别正确的方法，是否有足够的自驱力去解决，而这种能力是可以被自己训练的。

稻盛和夫把人格分为三种，自然型，点燃型，阻燃型。学习上一个把外界信息反馈到大脑，通过加工再输出的过程。接下来讲讲做法：

1.不能很好控制自己时，减少或者不做短时奖励机制的活动，如电子网游，娱乐八卦，这些短时反馈机制会增加人在学习时得不到反馈时的厌烦心理，不利于学会享受学习的性能，还会使大脑思考和信息加工的能力下降。

2.刻意训练自己的专注力，忍耐力，反思力，快速进入学习状态的能力，在意识到自己学习神游时能拉回自己的能力。

3.给自己心理暗示：学习上最稳赚不赔的事情，最有投资意义的事情，暗示自己一定要学会主动享受这种事情。

4.主动训练自己的对大脑接收信息是的控制力：明白信息是有维度的，习惯于接受高纬度信息，大脑就会自动筛选过滤低纬度的信息，节约时间成本。

5. 训练自己的自驱力：学会享受虐待自己 逼迫自己成长的感觉，对自己狠点，别对自己太好。

6.刻意减少内耗，把注意力精力放在重大决策上，不每件小事都胡思乱想。

7.培养一项自己的爱好，增加生活情趣也锻炼个人修养。

8.明白任何不加思考的活动学习都不是真的学习。

9.吃饭不玩手机，看手机吃饭容易吃多，不利于大脑运转。