时间管理17-20讲
一、听到了什么
1.如何过一天就是过一生，养成良好的习惯，百分之70的行为都是习惯养成，早起检视计划，培养规律的习习惯
2.一次养成一个习惯，专注做一件重要的小事开始，从早起开始，反思检视，早起要做些什么，做计划，睡前反问自己做了什么，检视自己的一天
3. 运动太重要了，运动可以让我们的大脑释放多巴胺，让我们产生愉悦的感觉，每天和身体谈一次恋爱
4.你有多自律就有多自由，养成习惯靠动机和细节，一点点践行，养成习惯
二、我的感悟
一口吃不成胖子，一步一步来，脚踏实地的去践行
三、下一步行动
1.坚持几天早起了，虽然目前还只是提早了20分钟，循序渐进
2.每天坚持听课复盘
