学以致用，用以导学，
分秒觉察，分秒改变
案例和觉察245——
近日，我参加《手机动力营》复训，在开营仪式那天记住了几个关键词，分别是正强化、负强化、白熊效应、鼓励贴、成人达己模型。
内容很简单，但特别触动人和启发人。在过去的认知里，我们给予太多孩子负面的强化，总会使用高标准、高期待、高要求，将自己的焦虑内耗传递给孩子。沟通中，我大多采用指责、管控、打压、不当的比较等负面的词，来对待孩子，导致孩子内心的负能量越来越多，负向的信念越来越多，导致亲子关系越来越紧张，亲子关系有裂隙、有伤痕。
在“成人达己”模型所体现的情绪、关系、环境、思维和行为的5个层面，我们可以逐步改善、调整、修复和密切亲子关系。王金海老师不止一次地强调，亲子关系大于亲子教育。先有了好的关系，我们说的话，才有力量、有效果，进而让孩子听话照做。
感谢一年来认真学习扶鹰家庭教育的自己，总是在觉察、在改变、在提升自己的能量，在增加自己的智慧，在运用扶鹰的各种大大小小的理念，从5个角度不断塑造全新的自己，影响和引领越来越优秀绽放的孩子。
“白熊效应”告诉我们什么呢？这个理论来自于一位心理学家的试验，即对方让你不要想白熊，不要想可爱的白熊，不要去想毛茸茸的白熊。而在我们的脑海里，在对方的提示下，他越不让我们去想，我们越会去想。同理，当我们经常给孩子说话的时候，越是指出带有否定词的词语和评断，孩子就越会往那个负面的、否定的方向去思考、去发展。这个效应就是提示我们要多给孩子正向肯定的话，少一些负向的话，多给他贴正向标签。尤其是在鼓励贴中，多使用美好品质的词语，来鼓励他、赋能他、支持他、赞美他，那么他就会越来越好，加油！照着“成人达己”的模型，我们持续修行，持续精进，做越来越智慧的父母吧！
