学会接受自己 ，拥抱世界 ，才可以有更多的可能 。
在减脂训练营的开营第一天，我把打卡内容发到群里了，教练的第一句话是 ：“Summer 同学，首先说一下你的头像，一看就是一个激进的人 ，试图用这样的方式来达到减脂减重的目的 ，一般效果不理想。”确实当时的第一时间的反应是：我自换了头像后，内心都处于内疚和自责中 ，越是这样，我对食物特别是零食的欲望就越强 。在心情低落时，我更想用 食物来安慰自己的内心 ，然后继续内疚 ，越来越不接受自己的行为，稍微有点 和自己的设定的不一致，我就焦虑不安 ，更像一个做错了的孩子，无处安放自己的过错 。在夏天的时候 ，因为 一度快速的减重 ，我变得极为的自信和爱美，飘飘然的以为我会一直这样下去 ，可以如愿在海边身穿比基尼，拍一组美丽的照片 。然而 ，9月的压力来临之后，我进入了一 反弹期 ，于是开始了一直到今天的内疚不安心里 。很多时候，我开始不接受自己，不放开心情 。
今天把头像换回来了，也发现自己很喜欢一直爱笑的自己 。曾经哪么迫切的希望自己 变瘦变美 ，只是害怕越来越接近变老的岁月 。曾经那么在乎的体重 数 ，其实就像 自然的规律一样，有乎上乎下的变化，需要接受这个事实。当然 ，这一年的运动健身下来，虽然我没有收获理想中的身材，但我收获了健康，收获了每周有固定频率的运动习惯，这也是铁一般的事实 。在今天之前，我一直没有接受自己收获的这个习惯的事实 。
一边骑车回家的路上，我听完所有的点评 ，心情平和愉悦，有了正确的心态，还有今天看到《自控力》第二章，把印象深刻那一句配 了早餐的图片，意志力是 选择去做重要的事情的能力 ，接下来的21天，重要的事情是调整心态和饮食的习惯，找回那个自信的自己 ，学会接受自己不同的一面。只有真心的去接受自己，喜欢自己，面对生活真实的自己。
