《活出你的女人味》读书笔记

女神三部曲之二

这是冉冉老师女神三部曲系列之二。

主人公王胜男,都市小白领。31岁,单身,如同她的名字一样,中性打扮,性格刚烈,两点一线的生活毫无波澜。

有一天,秋琳夫人远道而来,与她合租同住。秋琳夫人不算美貌,但是特别有魅力、有智慧,是所有人心目中的女神。她手把手地教胜男女神修炼秘笈,胜男深受其影响,活出了自己独特的女人味。

如果是二十年前读到这本书,我一定会奉为人生修炼宝典;今天读来,它给了我一个颠覆式认识,特别是这段话:

在每一个女人心里,都有一个女神,也有一个女屌丝;有一个圣母,也有一个荡妇;有一个观音,也有一个妓女;有一个女祭司,也有一个妖精;有一个女巫师,也有一个傻大姐;有一个女战士,也有一个.......兽性、人性、神性,一个都不能少,通通都要活出来。

绽放生命,活出全新的自己。这些话近些年不陌生。怎样才算?这一本书,让我打破过往“好女孩、贤妻良母”的固有人设,让我看到更多生命的可能。

1、冉冉老师很懂女人,很会说故事。关于女神的传说、女子的初潮、阴性的能量、恋爱的秘笈,令人耳目一新。以前,我有太多的限制性信念,如果在成长过程中,有一位长辈告诉我这些,我想,我会更加以身为女子而荣耀。

2、女神的定义:一个真正了解自己,能支持自己活出人生全部美好的女子,就是女神。

没有人生来就是女神,一切要靠自己活出来。你渴望什么,你就会成为什么。

学习女神的秘密,并不是要你去模仿谁,而是帮助你发现自己独特的魅力,并淋漓尽致地活出来。

3、修习女神的秘密并不轻松。不仅要学习,更需要行动。

以下,是我想行动的几点:

1、以敏锐的觉知,吸收滋养生命的能量。慢下来,重新和自己的身体、感官联结,活在当下,用心体会带给我们美好感觉的事物,静下心来感受生命的细微之处。

例如:早起面对太阳冥想,吸收太阳的能量。关注身边的自然环境。诵读女神祈祷文。刻意练习及觉知呼吸。少用电子产品,静心阅读(阅读有品质的经典作品)、看展览(艺术熏陶)、学会欣赏音乐(虾米音乐网寻找自己的音乐库)。做任何事情,跟任何东西有接触时,都要在心里感受它,谢谢它。(护肤品,用之前好好闻他们的味道,把他们的香气吸进身体里)。好好吃饭好好睡觉(感恩、祝福和热爱每一种食物,感受你的床,你的枕头,你的被子……)。

2、以身为女子而感觉荣耀。看见自己的独特,清理和疗愈过往对女性能量忽视的部分。让所有的痛,通过呼吸得到释放。让身体和情绪流动起来。

3、刻意练习月光冥想。(让月光洒在脸上,感受皎洁的月光整个把你包围。当你觉得自己足够安静了,睁开眼睛,注视月亮,什么都不用做,什么都不用想,接受它对你的滋养,回归平静、安宁、包容之境。)

4、建造“女人屋”。(它是一个空间,一个提醒你“你是一个美好的女人”的空间。只要你身处这个空间,你就是放松的,流动的,你就是一个真正的女子,在爱中,在光中。它可以就是你的家,可以是一个小角落。用水晶、精油、花、书……等能量物品,布置成你喜欢的样子,在那里让自己放松、补充能量)

5、让心中充满爱。从爱自己开始,不论何时何地,呵护自己。了解自己的身体,月经期要更多爱自己(暖暖包,泡脚,红糖煮鸡蛋,护肤)。了解自己的着装风格,穿出自己独特的美(黑玛亚的美学书籍)。不论何时何地,呵护好自己,从认真刷牙洗脸开始,从温柔细腻地对待自己的每一个感受开始。“你不能给别人你自己没有的东西。花朵有芬芳才能赠人芬芬,方糖有甜蜜才能赠人以甜蜜。”

6、敢于活出理想中的自己。知道自己要什么,适合什么,并努力争取,坚持按照自己的心意活着,用努力的付出让自己丰衣足食。(把专注力都放在手边正在做的事情上,活在每一个当下,工作之前,先静心)

7、帮助他人梦想成真。当一个人生命能量提升之后,自然想要创造出更大的格局,为自己的生命建造更广阔的舞台。

脚踩大地,回到当下

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